Bucurați-vă de beneficiile busuiocului, incluzându-l în dieta dvs. într-un mod ușor și delicios

bună dietă

De Flor Valenzuela

Cel mai bun mod de a include busuiocul în dieta ta (Freepik)

Busuiocul este o plantă medicinală care a fost folosită de mulți ani pentru tratarea bolilor și a bolilor. În prezent, este încă utilizat în același mod datorită proprietăților sale incredibile pe care le oferă sănătății, în special, este utilizat ca remediu la domiciliu pentru reglarea tensiunii arteriale.

Principalele beneficii ale acestei plante medicinale sunt că ajută la tratarea tusei și a flegmelor, ajută la procesul de vindecare a rănilor, este bine să remediați problemele stomacului, lipsa poftei de mâncare, gaz, afte, constipație, greață, colici, printre multe altele.

Semințele de floarea-soarelui, o opțiune excelentă împotriva bolilor cardiovasculare

Sucul de grepfrut poate modifica efectul medicamentelor pentru tensiunea arterială: FDA

Cum îl putem consuma

Busuiocul poate fi găsit în orice supermarket și este, de asemenea, foarte ușor să-l plantați și să-l aveți în curtea casei dvs. pentru o utilizare mai mare. Părțile folosite ale busuiocului sunt frunzele și tulpinile sale, care sunt, de asemenea, utilizate ca condimente în orice aliment. Cel mai bun mod de a încorpora busuiocul în dieta ta este să îl incluzi în mesele tale zilnice. Această plantă este perfect combinată cu feluri de mâncare care includ roșii, ulei de măsline, lămâie, carne roșie, paste și brânzeturi.

Rețetă sos pesto

Sosul pesto este unul dintre cele mai utilizate și mai ușor sosuri italiene de făcut acasă. Acest sos delicios poate fi folosit pe paste, pe pizza și cu brânză ricotta etc.

Ingrediente:

1 buchet de busuioc proaspăt

50g de migdale, nuci sau nuci de pin

50g parmezan

2 linguri de ulei de măsline

1 cană de apă fierbinte

Sare și piper după gust

Strângeți 1/2 lămâie sau 1 întreg, după preferințe

1 cățel de usturoi, tocat

pregătire:

Prepararea este foarte ușoară, trebuie doar să amestecați toate ingredientele și să le rezervați într-un borcan la frigider maxim 4 sau 5 zile, altfel poate fi congelat în cantități mici și utilizat încetul cu încetul.

Efecte secundare și contraindicații

Efectul secundar al busuiocului include reacții alergice și este contraindicat în doze mari în timpul sarcinii, la copiii cu vârsta sub 2 ani și în perioada de alăptare. De aceea, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a utiliza orice remediu la domiciliu.

Vrei să fii informat? Urmați-ne pe Știri Google și aflați despre cele mai remarcabile știri ale noastre. Faceți clic pe Aici și faceți clic pe stea!