Este inaugurat oficial operare bikini! Dar ai loc să mergi la sală? Ritmul nostru de viață ne face un pic dificil, așa că am făcut un selecție de aplicații de exercitat fără a ieși de acasă. Vino și citește ...

cele

1. ȘAPTE: 7 MINUTE DE EXERCIȚII

Veți avea nevoie doar de un scaun, de un perete și de greutatea corpului dumneavoastră! Trăiești doar de 3 ori: la fel ca în jocul tău video preferat, în Seven vei începe cu 3 vieți. Dacă pierdeți o zi, veți pierde inima, dar dacă omiteți trei antrenamente într-o lună, progresul dvs. se va reseta iar jocul se va termina. Faceți exerciții fizice în fiecare zi timp de 7 luni pentru a obține 100% și a deveni campion (Cele 7 minute de exerciții se bazează pe studii științifice, pentru a obține performanțe maxime exercitându-vă în mod regulat pentru o perioadă scurtă de timp).

2. 5 MINUTE DE FITNESS ACASĂ

Nu aveți timp sau voință pentru a vă forma? Te plictisești mereu de aceleași exerciții? Ai nevoie de motivație? 5 minute de Home Fitness este aplicația ta. Toate sesiunile au perioade de lucru și odihnă temporizate pentru a se asigura că exercițiile nu durează mai mult de 5 minute. În plus, aceste exerciții au instrucțiuni detaliate și animații 3D clare. Are 12 sesiuni și 42 de exerciții diferite. Dacă doriți să obțineți corpul dorit ... Încercați!

3. NIKE + TRAINING PLUS

Antrenorul dvs. personal - Proiectat de Nike, dezvoltat de utilizatori. Vă permite să vă creați echipa (adăugați-vă prietenii și antrenați-vă unde, când și cu cine doriți), motivație nelimitată (antrenamente ghidate de sportivi profesioniști și proiectate de Nike Master Trainers), împărtășește-ți pregătirea (înregistrați-vă cursul, faceți fotografii și încărcați-l pe rețelele dvs. sociale), programe de training (puneți-vă în formă, puternic sau tonifiat în 4 săptămâni) și multe altele. Nu încetați să vă mișcați și rămâneți motivați cu antrenorul personal.

4. SWORKIT

În sfârșit! Antrenamente personalizate care își găsesc un loc în programul și obiectivele zilnice, în loc să trebuiască să îți reorganizezi ziua pentru a te antrena. Spre deosebire de alte aplicații care vă limitează antrenamentele până când cumpărați versiunea completă, cu Sworkit vă puteți bucura de toate antrenamentele gratuite. Vă permite să vă antrenați în funcție de partea corpului selectată sau de tipul de exercițiu pe care doriți să îl faceți (Forță, cardio, Yoga, stretching și Pilates). Utilizați Sworkit și veți vedea rezultate cu doar 5 minute de exerciții pe zi!

5. EXERCITII PRIVIND ACASA

Cu această aplicație veți putea dobândi o stare fizică bună folosind puțin timp pe zi și fără a fi nevoie de mașini scumpe ... de acasă! Cu motorul text-to-speech inclus, puteți efectua rutina completă fără a trebui să întrerupeți exercițiul. În plus, fiecare exercițiu conține detalii și o imagine ilustrativă pentru a facilita executarea acestuia. Are rutine de încălzire și de întindere finală pentru a îmbunătăți rezultatele.

6. ANTRENAMENTE ZILNICE GRATUITE

Propriul tău antrenor personal oriunde te-ai afla! Conține rutine zilnice rapide și eficiente pentru bărbați și femei, care vă ghidează prin cele mai bune exerciții pe care le puteți face în confortul casei dvs.. Aceste exerciții dovedite vizează mușchii majori. În plus, interfața sa simplă, completată cu video și temporizator, vă permite să urmăriți și să înțelegeți cu ușurință fiecare exercițiu. Trebuie doar să vă selectați rutina ... și să o urmați!

7. FIT30

Această aplicație vă oferă Provocări de 30 de zile de făcut acasă fără a fi nevoie de mașini sau echipamente. Acestea sunt provocări concepute profesional pentru maximizați pierderea de grăsime și tonificați mușchii abdomenului, feselor și picioarelor. Pe măsură ce progresați, fiecare provocare va crește încet în intensitate, până în ziua 30 veți putea pune pe oricine la încercare!

8. PROVOCARE SPORTIVĂ DE 30 DE ZILE

Vă puteți imagina antrenamente acasă pentru tot felul de oameni și în orice moment? Provocarea sportivă de 30 de zile a fost concepută de un antrenor profesionist și vă ajută să vă îmbunătățiți atât condiția fizică, cât și starea generală de sănătate. Avea exerciții pentru a vă exercita abdomenul, fesierele și chiar provocările corpului împărțit în trei niveluri, de la bază la avansat. Veți fi surprins să vedeți rezultatele după 30 de zile.

Ce părere aveți despre selecția noastră de aplicații? Ați mai adăuga ceva? Lasă-ne un comentariu, ne place să te citim! 🙂