Dacă doriți să vă curățați vasele de sânge, utilizați usturoi și alte alimente similare

Arterele sunt vasele de sânge subțiri care sunt responsabile pentru transportul sângelui departe de inimă, iar venele transportă sângele dezoxigenat din toate părțile corpului către inima de om . Există două tipuri de artere: ombilicale și pulmonare.

bune

Acestea rămân pline de fluide extracelulare Da Ele livrează oxigen către toate celulele din corpul uman. Mai mult, arterele joacă un rol important în eliminarea dioxidului de carbon și a materialelor reziduale din celulele corpului.

În țările dezvoltate (Statele Unite, Canada), chiar Leziunile minore ale unei artere sau vene pot duce la infarct miocardic (atac de cord), accident vascular cerebral și moarte.

Cand Acizi grași, colesterolului și alte substanțe se acumulează în vase de sânge, ia forma unor obstrucții și poate provoca moartea.

Prin urmare, este vital să mâncați alimente sănătoase și să beți sucuri proaspete. Iată o listă cu alimente care previn probleme cardiovasculare.

Usturoiul vă curăță în mod natural venele Da arterelor . Este una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți și vitamine. Ajută la inhibarea acțiunii radicalilor liberi din corp și previne blocarea arterelor și a venelor.

Faceți usturoiul o parte din dieta zilnică, deoarece lărgește vasele de sânge și ajută la îmbunătățirea circulației sanguine. În plus, mâncarea este bună pentru piele și împiedică rigidizarea aortei.

Grenade

Un studiu publicat în Journal of Nutrition relevă faptul că adulții trebuie să folosească grenade în mod excesiv. Conține o cantitate mare de proteină Da antioxidanțiEle ajută la combaterea radicalilor liberi din corpul uman. De asemenea, rodiile previn obezitatea și reduc cantitatea de acizi grași din organism.

Prin urmare, ele joacă un rol vital în sănătatea umană și în lupta împotriva aterosclerozei. Mănâncă trei până la patru rodii în fiecare zi sau până când vezi îmbunătățiri.

Ceai verde

Cand vine vorba de mancare sanatoasa, Ceaiul verde nu are alternativă.

Conține acizi grași și antioxidanți importanți care vă ajută să vă mențineți sănătos vasele de sânge. Faceți ceaiul verde parte din rutina zilnică. Dacă aveți un problemă cardiovasculară, bea două-trei căni de ceai pe zi.

Ceaiul verde nu este bun pentru pacienții cu hipertensiune arterială și diabet. Un studiu publicat în Jurnalul circulației sângelui relevă faptul că consumul regulat de ceai verde reduce incidența bolilor coronariene.

Brocoli

Broccoli are multe Beneficii de sănătate Da frumuseţe . Este unul dintre legume cel mai neobișnuit și delicios. Oferă multe beneficii vaselor de sânge, inimii, creierului și combate depresia, anxietatea și inflamația. Includeți această legumă în dieta zilnică pentru a reduce tensiunea arterială și nivelul colesterolului.

Un studiu publicat în Jurnalul EPMA relevă că consumul regulat de broccoli previne obezitatea.