Nu doar cei mai mici din casă încep cursul în aceste zile ale lunii septembrie. Cu toții ne confruntăm în această lună ca fiind începutul unei noi etape, în care trebuie să ne întoarcem la obiceiuri bune atunci când vine vorba de dietă și exerciții, pentru a ne menține în formă și a ne arăta, de altfel, silueta. „Primul lucru pe care trebuie să-l avem în vedere este că venim dintr-o vacanță rară, datorită vremurilor în care trăim astăzi. În ciuda acestui fapt, am avut timp să împărtășim o cină suplimentară și să ne deconectăm de rutina noastră zilnică. De multe ori uităm de exerciții fizice și ne întoarcem cu câteva kilograme în plus când începem noul nostru curs ”, ne spune Gemi Osorio Astorga, antrenor personal și alma mater al Studio Pilates & Movimiento, care a subliniat ce ar trebui să aibă planul nostru fii acțiune și, de asemenea, care sunt sporturile care ne ajută să ardem mai multe calorii. VEZI ȘTIRI >>

sporturi