hrănire

Distribuie Hrănire complementară: cereale

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu începeți cu hrănirea complementară până la șase luni. Deși nu există reguli fixe cu privire la ordinea introducerii alimentelor și acestea variază în funcție de fiecare țară și chiar de fiecare medic pediatru, unul dintre primele alimente care se administrează de obicei copiilor sunt cerealele.

Cerealele furnizează multe dintre substanțele nutritive de care are nevoie copilul și care trebuie administrate ca o completare a alimentelor principale, care trebuie să fie în continuare lapte. Dar ce sume de cumpărat? Există atât de multe mărci și atât de multe soiuri încât ajungem într-o mizerie.

Cu toții ne dorim ca aceștia să fie cei mai buni pentru copil și, din acest motiv, achiziționăm cereale industriale pregătite expres pentru ei, unele suplimentate cu vitamine sau cu o îmbunătățire teoretică față de cerealele normale. Dar nu au nevoie.


Ele pot fi confortabile, deoarece amestecate cu lapte sunt preparate într-o clipă, dar sunt scumpe și nu sunt necesare, cu atât mai puțin zilnic ca bază pentru hrană. Copiii pot lua cereale fără a le modifica, și fără a adăuga zahăr .

Ar trebui să înceapă, așa cum recomandă medicul pediatru, prin cereale fără gluten. În orice magazin puteți cumpăra orez, porumb sau gri de tapioca. Sau doar orez simplu. Gătitul este rapid și putem avea liniștea de a oferi un aliment natural, care este încă cel mai ieftin și este foarte sănătos.

Mai târziu, când pot obține gluten, nici nu trebuie să cumpere acele formule multigrain îmbogățite. Copiii pot lua o supă de grâu sau o bucată de pâine să meargă ciugulind când pot. Sunt cereale, sănătoase și ieftine.

Un pachet de cereale preparate costă aproximativ trei euro și putem prepara și 20 de feluri de mâncare de 250 de grame. Un pachet de 100 de grame de tapioca costă 85 de cenți. Putem prepara aproximativ 20 de feluri de mâncare de 250 de grame cu el. Dacă în loc de tapioca optăm pentru orez, porumb sau gri de grâu sau o farfurie cu orez alb gătit, costul este minim, întrucât prețurile nu ajung la euro pentru un pachet de un sfert de kilogram, cu care se pot prepara mai multe din 40 de farfurii. În plus, raționalizarea achiziției și a bucătăriei este mult mai ușoară dacă pregătim alimente pe care întreaga familie le poate mânca.

Pe scurt, cu produse simple putem acoperi perfect nevoile nutriționale fără a cheltui bani sau timp pe un produs inutil, chiar dacă publicitatea ne spune că este minunat.

Distribuie Hrănire complementară: cereale