Luni, 15 aprilie 2002 - 22:00

chei

26.538 știri publicate

Deși cu toții suferim de gaz, unii oameni sunt mai sensibili decât alții. De fapt, la unii indivizi, flatulența poate deveni o adevărată problemă socială. Gazul în exces din intestin poate provoca spasme și balonări în abdomen. În plus, acestea sunt adesea asociate cu disconfort gastric, greutate stomacală care se traduce prin eructații și gaze intestinale.

flatulență, cunoscut sub numele de „gaze', Vine din aer pe care o introducem în corpul nostru atunci când înghițim sau înghițim. De asemenea, bacterii care ne locuiesc flora intestinala sunt, de asemenea, capabili să le producă. Deși nimeni nu este imun la ele, flatulența excesivă ar putea fi eliminată prin înghițire controlată.

De obicei, aerul suplimentar este de obicei ingerat în timpul meselor, când stomacul este dilatat și funcționează la capacitate maximă. Mănâncă repede și cu anxietate, A indigestie, utilizarea medicamentelor care pot altera flora intestinală, cum ar fi antibioticele, aportul unor alimente flatulente, cum ar fi fasolea sau o schimbare bruscă a dietei, sunt de obicei cauza flatulenței.

Sfaturi pentru a le evita:

  • Mestecați bine mâncarea.
  • Mănâncă încet și bea înghițituri mici.
  • Nu mâncați mese prea mari și nu le condimentați.
  • Evitați felurile de mâncare grase.
  • Nu abuzați glucide.
  • Evitați băuturile gazoase.
  • Gatiti bine alimentele.

Există și unele etaje Dupa cum fenicul, păpădie, Rozmarin, salvie sau cimbru Sunt foarte utile pentru a le combate, deoarece au proprietăți antispastice și servesc la stimularea producției și drenării bilei. Înlocuirea cafelei cu infuzii precum pennyroyal, mușețel sau mentă va facilita digestia și va preveni flatulența enervantă.

Vreau să am grijă de mine

Este comun sentimentul de vinovăție? Ce motive determină de obicei femeile să se simtă vinovate? Vă oferim strategii pentru gestionarea emoțională.