marketing

Beneficii și proprietăți ale bananei deshidratate

Bananele uscate păstrează majoritatea proprietăților bananei naturale sau a bananei și sunt benefice pentru îmbunătățirea unor probleme de sănătate, cum ar fi constipația sau crampele

Stafidele de banane sau de pătlagină se obțin printr-un proces de deshidratare, care constă în plasarea bananelor la soare până când pierd apă, când acest proces se desfășoară într-un mod industrial, aerul fierbinte este de obicei folosit pentru uscare. Bananele uscate sunt bogate în calorii (280) și poate din acest motiv nu sunt la fel de populare ca stafidele sau prunele uscate, dar bananele oferă și beneficii pentru sănătate.

Proprietățile bananelor:

Bananele sau plantanele deshidratate mențin majoritatea proprietăților fructului în mod natural, rezultând un aliment nutritiv care conține vitaminele A, C, B6 și acid folic, fier, fosfor, calciu, potasiu și proteine.

Stafidele nu sunt recomandate celor care suferă de diabet, deoarece au un procent ridicat de zahăr și nici nu este indicat să consumi stafide de banane atunci când țin dieta pentru a slăbi, deoarece sunt bogate în calorii.

Printre beneficiile oferite de bananele uscate se pot evidenția:

- Consumul de stafide de banane (precum și alte fructe) îmbunătățește constipația, deoarece sunt bogate în fibre.

- Stafidele de banane (banana, banana, banana) ajută la prevenirea crampelor deoarece conțin potasiu.

- Bananele uscate sunt un aliment benefic pentru persoanele hipertensive, deoarece potasiul este esențial pentru reglarea sodiului.

- Ideal pentru sportivi deoarece furnizează energie rapidă.

- Stafidele de banane oferă multe calorii, ceea ce le face benefice pentru cei care vor să se îngrașe.

Notă: Bananele pot fi cunoscute sub diferite nume, precum guinea, guineo, cambur sau banana.