Ingredientele mici din feluri de mâncare, și anume condimentele, nu numai că adaugă aromă și aromă meselor noastre, dar pot oferi și micro-nutrienți valoroși. Acesta este cazul cimbru uscat, asta constituie un condiment concentrat în minerale.
O linguriță mică de cimbru uscat este capabil să ne ofere 94,5 mg calciu, 6,1 mg fier, 11 mg magneziu, 41 mg potasiu, 10 mg fosfor, Da 0,3 mg seleniu cu putere antioxidanta. Desigur, aceste cantități mici de cimbru oferă doar 13 Kcal, deci nu modifică densitatea calorică, dar concentră rețeta noastră în minerale.
Pe lângă toate aceste minerale importante pentru organism, cimbru uscat este bogat în fitosteroli care contribuie la reducerea colesterolului din sânge și, de asemenea, are o cantitate mare fibră (37%), deci includerea sa în sosuri, în aromă de carne sau paste sau ca parte a umpluturii, este un truc excelent pentru a ne face mesele mai hrănitoare și mai sănătoase.
- Rețetă mazăre cu cimbru
- Proprietăți de cimbru, beneficii și pentru ce este
- Rețetă de nucă de cocos, hrișcă și caise uscate - Blog
- Rețetă sănătoasă de hummus de roșii uscate
- VITAMINE MINERALE COMPLEXE; Recó