Cărțile sunt unul dintre cadourile vedete ale Crăciunului. La Vitónica vă vom sfătui cu privire la cinci carte de sănătate și sport pe care îl poți oferi de Crăciunul acesta. Toate sunt în jur de 10-20 EUR și sunt plăcute de citit. O carte bună este întotdeauna un bun tovarăș pentru a învăța în continuare să avem grijă de sănătatea noastră.
Creierul obez (L. Jiménez): o carte pentru a înțelege importanța creierului în procesele legate de obezitate. La fel ca toate cărțile și articolele lui Luis (mai bine cunoscut sub numele de @centinel și editor la Ce spune știința pentru a pierde în greutate), bazat pe rigoarea științifică maximă.
Mănâncă fără teamă (J.M. Mulet): o trecere în revistă a miturilor și minciunilor din dieta secolului XXI. O carte care poate deschide ochii celor care se tem de partea „chimică” a alimentelor și în care alimentele organice sunt puse la îndoială.
Noua știință a bunăstării (José María Ordovas): dacă credeți că obezitatea este ceva complex, după ce ați citit această carte, veți realiza că, pe lângă faptul că este complexă, este foarte determinată de genele noastre. O carte care trece în revistă importanța geneticii în felul în care mâncăm și modul nostru de a ne îngrășa sau de a slăbi.
Ghid pentru mișcările culturismului (F. Delavier): Nu mă obosesc niciodată să recomand această carte, în special iubitorilor culturismului. Învățați multe despre anatomie și biomecanică din exercițiile de culturism. Dacă ai în jurul tău pe cineva care este entuziasmat de sala de sport, această carte poate fi un cadou bun.
- Alimentația sănătății Cinci greutăți minte despre greutatea ideală
- Coepris avertizează despre 35 de produse miraculoase care amenință sănătatea Diario El Independiente
- 7 beneficii incredibile ale tatuajelor asupra sănătății
- Cele mai bune 10 cărți intermitente de post pentru începătorii care doresc să-și îmbunătățească sănătatea (2020);
- Știință și sănătate Cu aceste cinci sfaturi sigure pentru a slăbi