Este întotdeauna un moment bun pentru a ne îngriji și a ne forma. Dacă nu ai timp să mergi la sală, îți propunem cele mai bune 5 dispozitive pentru a putea practica sport fără a fi nevoie să pleci de acasă.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni cu o zi de zi foarte ocupată, posibilitatea de a face mișcare acasă va fi una dintre cele mai bune opțiuni pentru tine: alegeți când, cum și cât timp, fără a fi nevoie să vă adaptați la programele de gimnastică.

exerciții

Aparatele de exerciții la domiciliu sunt de obicei de dimensiuni reduse, comparativ cu cele din sala de sport, astfel încât să le puteți adapta la spațiul din casa dvs. In aceeasi masura sunt mult mai ușoare, cu ce poți avea un spațiu rezervat pentru ei sau să-i salvezi astfel încât să nu se deranjeze atunci când nu îi folosești.

Top 5 dintre cele mai bune echipamente de exerciții pentru acasă

Este recomandabil să efectuați o comparație completă a diferitelor modele și prețuri înainte de a achiziționa orice dispozitiv. În prezent există o mare varietate de utilaje la un preț foarte bun, cu toate acestea, este esențial să acordați atenție diferitelor caracteristici care alcătuiesc produsul și dacă satisface nevoile a sportivului care urmează să le folosească.

Vă vom spune mai jos primele 5 echipamente pentru exerciții la domiciliu, astfel încât să puteți analiza care dintre acestea vă pot fi cele mai utile.

Eliptic

Eliptica este unul dintre cele mai complete echipamente de fitness în ceea ce privește numărul de mușchi care pot fi exercitați în același timp. Permite un antrenament corect la nivelul de picioare, șolduri, fese, brațe și umeri. Este un exercițiu de nivel moderat în ceea ce privește efortul și pregătirea fizică de care are nevoie.

Este o mașină care permite practicarea sporturilor de către pedale suspendat în aer. Suspendarea previne supraîncărcarea la nivelul articulațiilor, deoarece nu există impact direct cu niciun element ca și cu banda de alergat.

Bicicletă eliptică Klarfit Orbifit Basic

Această bicicletă eliptică are un ecran în care vă arată datele colectate cu senzorul său de impulsuri.

Este destul de complet pentru prețul său, de mai puțin de 140 €. Include mai multe indicații pe ecran, cum ar fi timpul, distanța, consumul de calorii, viteza etc., astfel încât să puteți controla exercițiul pe care îl faceți în orice moment. Suportă până la 100 kg și îl puteți adapta la înălțimea dvs. mulțumită 4 poziții ofera. Permite pedalarea atât înainte cât și înapoi.

În ceea ce privește dimensiunea sa, nu este excesiv de mare în comparație cu elipticele utilizate în săli de sport, dar cântărește 26 kg, deci ar trebui să aveți un loc fix pentru el acasă.

Recomandat pentru ...

Oameni care sunt începători în sport, persoanele în vârstă care nu sunt obișnuite cu exerciții fizice prea intense sau cei cărora li s-au recomandat mișcări sau eforturi care nu afectează articulațiile. Desigur, ținând cont că trebuie să aveți suficient spațiu acasă pentru a-l avea, deoarece nu este confortabil să îl mutați dintr-un loc în altul.