cine

Tigaie de dovlecei cu brânză și șuncă, un pariu pe „mai puțin este mai mult” în bucătărie

Cu ceai matcha, caramel sau fructe: prăjituri de ciocolată pentru a-i face pe iubiții dulci să se îndrăgostească

Stați departe de clișee, aceste preparate din pește au cel mai bun gust cu un pahar de vin roșu

Rețete cu foietaj sărat: 5 propuneri surprinzătoare

Piure de dovlecei cu brânzeturi, un mod special de a îmbogăți acest fel de mâncare

Împărtășește Cel care se plictisește de dietă este pentru că dorește: meniul infailibil pentru o cină variată și sănătoasă

Există perioade ale anului când mulți dintre noi ne îngrășăm. Sărbătorile, relaxarea în care ne răsfățăm, prânzul și cina cu familia și prietenii fac ravagii asupra obiceiurilor noastre alimentare. Ne-am bucurat atât de multe aperitive, beri și vinuri, dulciuri și altele ia în considerare dieta poate fi plictisitor.

O soluție este de a face cine mai ușoare cu ajutorul cărora ne putem recâștiga greutatea obișnuită într-un mod lin. Și o putem face fără să ne plictisim nici măcar de o iotă cu asta meniu infailibil pentru o cină variată și sănătoasă în care vă propunem o rețetă pentru fiecare zi a săptămânii. Este clar că cel care se plictisește de dietă este pentru că vrea Sa nu te gandesti?

Luni luăm cina: midii în stil italian sau impepata di cozze

Midiile sunt o opțiune extrem de sănătoasă și hrănitoare de care să ținem cont atunci când vrem să mâncăm, în acest caz cina, ușoară. De asemenea, sunt foarte ieftine și sunt pregătite într-o clipită, deci toate sunt avantaje. Sunt delicioase doar aburite, dar putem adăugați o notă de aromă și faceți-le mai distractive daca adaugam putin piper rosu, usturoi, patrunjel si un strop de vin alb.

Pe Flipboard: Rețete ușoare și sănătoase

Marți am luat cina: chiftele cu broccoli

Când auzim cuvântul „chiftea”, ne vine în minte o mică bilă de carne tocată condimentată, prăjită și sosită. Propunerea noastră de cină pentru marți nu are nicio legătură cu această idee, cu excepția numelui și a formei. Dar de aici merge asemănarea. Baza acestor chiftele este broccoli și se pregătesc la cuptor, ceea ce le face o gustare foarte sănătoasă și fără grăsimi, precum și delicioasă.

Miercuri avem cină: ouă pe farfurie în stil basco-francez

Căutând echilibru nutrițional și varietate la cinele noastre, venim la miercuri cu oul ca protagonist și cu o propunere de a face marea sănătoasă. Cantitatea de legume pe care o conține contribuie la realizarea acestui lucru o cină foarte completă care poate fi ușurată și mai mult dacă renunțăm la șunca serrano din rețeta originală și reducem cantitatea de ulei. Este un fel de mâncare „ia pâine și ude”, dar nici nu ne-am gândit la asta.

Joi avem cină: grătar de legume

Un lux, da domnule. Asta este cina de joi. O alternativă sănătoasă și ușoară la grătare tradiționale din carne, fripturi argentiniene sau fripturi braziliene. O propunere foarte versatilă, pentru că putem alege legumele care ne plac sau cele pe care le avem la îndemână. Practic, toate legumele pot fi la grătar, dar fiecare are momente diferite, așa că nu ratați linkul următor cu toate trucurile pentru a-l face perfect.

Vineri am luat cina: dorată și ceviche de creveți cu mango

Să menționăm că weekendul începe cu o cină excepțională și surprinzător de răcoritoare, gustoasă și ușoară. Ceviche de dorată și creveți cu mango o îndeplinește la litere, deoarece este un fel de mâncare aromă foarte puternică care poate fi adaptată pe gustul tuturor prin modificarea cantităților de ingrediente care îl compun. O sărbătoare pentru gust.

Sâmbătă am luat cina: pappardelle de dovlecei false cu roșii sote și brânză de capră

Pastele sunt unul dintre acele ingrediente interzise în general în orice dietă de control al greutății, dar puteți oricând să păcăliți ochiul cu alternative la fel de originale ca acesta. O mângâiere pentru cei care tânjesc după carbohidrați. Este un fel de mâncare simplu, bogat și sănătos, a cărui aromă este vizibilă îmbogățit prin adăugarea de roșii și brânză de capră că, fiind sâmbătă, ne putem permite.

Direct la Buletinul informativ Paladar

Duminică luăm cina: friptură de iepure cu diverse ciuperci

Încă nu văzusem carnea din meniu și s-ar putea să vă gândiți că nu avea să apară. Dar iată-l, i-a venit rândul și în ce fel. Carnea de iepure este una dintre cele mai slabe și mai sănătoase care există, deci nu este nevoie să vă privați de ea. Mai ales dacă îl gătim la cuptor și controlăm cantitatea de grăsime de adăugat, cum ar fi uleiul și slănina.

Și până aici meniu infailibil pentru o cină variată și sănătoasă Cu care nu există unde să te plictisești de dietă. Desigur, există multe alte opțiuni de adăugat la acestea și că variațiile sunt nesfârșite, în secțiunea noastră de rețete ușoare veți găsi multe altele. Vă invităm să îl consultați pentru mai multe informații.

Împărtășește Cel care se plictisește de dietă este pentru că dorește: meniul infailibil pentru o cină variată și sănătoasă