Ciuperci cu șuncă. 1 punct de dieta ww.

Puncte pe porție: 1

șuncă

Puncte pe rețetă: 5

Porții pe rețetă: 4

Ingrediente pentru 4 persoane):

  • 400 gr. ciuperci curate (0 puncte)
  • 1 felie groasă (aproximativ 75 gr.) De șuncă Serrano (3 puncte)
  • 1/2 lamaie (0 puncte)
  • 2 lingurițe de ulei de măsline (2 puncte)

pregătire:

Curățați ciupercile și tăiați-le în folie, le puteți cumpăra deja rulate, amestecați-le cu zeama de lămâie pentru a nu se întuneca. Scoateți grăsimea din șuncă și tăiați-o în fâșii subțiri, sotati-o câteva minute într-o tigaie cu ulei. Apoi adăugați ciupercile și amestecați. Gatiti la foc mic pana cand lichidul eliberat de ciuperci a fost consumat. Serviți-le fierbinți

De asemenea, puteți adăuga un ardei iute sau cayenne când adăugăm ciupercile în tigaie.

Alte rețete interesante:

Evaluare nutrițională pe porție pentru raportul dintre alimente și cantitățile indicate