Incearca astea clătite de fitness proteine ​​cu caș sau clătite coapte fără făină - numele nu contează, important este că sunt sănătoși și au un gust delicios! În plus, veți avea nevoie doar de 5 ingrediente sănătoase pentru a le prepara și sunt complet fără făină.

cuptor

Aceste clătite cu caș sunteți bogat în proteine (până la 58 de grame pe porție) și au un conținut relativ redus de substanțe nutritive pe care ar trebui să le evităm atunci când slăbim sau ne pregătim pentru corpul nostru de vară - acestea sunt calorii, grăsimi și carbohidrați. Acesta este unul dintre acestea rețete cu pulbere de proteine pe care o fac frecvent și o iubesc. Puteți utiliza orice proteină aromatică pentru mai multă varietate. Prefer această vanetă, banana sau nuca de cocos pentru această rețetă. Dar dacă nu doriți să utilizați pudra de proteine, o puteți înlocui cu aceeași cantitate de amestec de budincă. Am folosit puțină stevia pentru a o îndulci, dar o puteți înlocui cu xilitol sau puțină miere. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați caș ușor în această rețetă.

Clătitele sunt incredibil de suculente și te vor face să te simți sătul mai mult timp. Vă puteți bucura de ele ca mic dejun, ca desert sau ca gustare la serviciu sau la școală. Se pot servi și ca masă perfect pentru după antrenament - mușchii tăi îți vor mulțumi.