Tăierea caloriilor înseamnă uneori subzistența unei rotații alimentare fără aromă și fără distracție. Cu toate acestea, vă puteți transforma dieta în jurul valorii de 360 de grade cu condimentele potrivite. Și dacă acestea vă accelerează și metabolismul, Ce mai bine!
1. Oțet
Există oameni care iau focuri de oțet de mere de parcă ar fi Coca Cola. Oțetul te poate ajuta simți-te plin pentru mai mult timp... deși nu este neapărat opțiunea preferată a oamenilor din cauza cât de acidă este.
2. Unt de migdale
O calorie NU poate fi o calorie? Da, când vorbim despre migdale. Un studiu american a constatat că migdalele au Cu 24% mai puține calorii ce indică tabelele nutriționale.
3. Hummus
Dacă ți-ai câștigat existența din sandvișurile cu maioneză, este greu să-ți iei adio de la ele, dar poți cu înlocuitorul potrivit. Salutați hummusul, o alternativă mai sănătoasă și mai ușoară a condimenta pâinea.
4. Muștar
Vă poate ajuta un condiment să ardeți calorii? Ei bine, când condimentul este muștar, răspunsul este: da. Cercetările arată că digestia muștarului necesită corpului tău arde mai multe calorii. Și pentru cele mai bune rezultate, nu îl aplicați pe pâine, ci pe salate sau ou.
5. Avocado
Cel mai bun condiment nu iese neapărat dintr-un borcan. Faceți-vă propriul sandwich cu niște avocado. Veți câștiga aproape 4 grame de fibre (pentru a vă face să vă simțiți plini) și NIMIC sodiu, care aprinde abdomenul.
- Câtă greutate ar trebui să slăbești sau să câștigi pentru a arăta atractivă Știri din El Salvador
- Cel mai bun antrenament pentru a pierde grăsime și a pierde în greutate
- Exerciții fizice atunci când ne ajută să slăbim Salud Caracol Radio AMP
- Descoperă 4 exerciții pentru a slăbi acasă
- Cum ar trebui să fug să slăbesc și apoi să rămân la greutatea mea