Săptămâna aceasta vin să vă povestesc despre produsul Casenfibra, care, după părerea mea, poate fi foarte util pentru postpartum.

Am încercat produsul și, adevărul este că mi s-a părut foarte interesant să îl împărtășesc cu dvs. Fibrele sunt, fără îndoială, un ajutor pentru ameliorarea constipației postpartum, care, după cum știm cu toții, este întotdeauna bună.

În perioada postpartum, corpul mamei trebuie să revină la starea sa anterioară înainte de sarcină (știi că într-adevăr până la un an după naștere nu te vei mai regăsi și că totul, totul, totul este la fel. Este foarte dificil).

Și în acest proces de mutare a tuturor, apare o problemă destul de comună în rândul femeilor: constipația .

Constipație postpartum

În timpul sarcinii poate apărea constipație, de fapt există mame care se simt foarte prost.

Dar în timpul postpartum poate apărea și.

În procesul de adaptare în toate sensurile, o dificultate adăugată devine cu adevărat dificilă.

Cauzele pentru care apare constipația sunt variate, dar de obicei influențează:

Lipsa unei diete sănătoase, bogate în fibre.

Analgezia epidurală poate întârzia prima defecație după naștere

Teama de durere când mergi la baie.

Teama că punctele se vor deschide

Luând suplimente de fier

Mame care sunt întotdeauna constipate

După naștere, întregul podea pelviană poate fi foarte distins. De fapt, a suferit o mulțime de muncă pentru a da naștere copilului. Și aceștia sunt mușchii implicați atunci când faci caca.

De asemenea, este adevărat că în timpul travaliului cel mai frecvent este să mergi la baie la început sau în timpul contracțiilor. Și cum nu se mănâncă nimic pe parcursul întregului proces de dilatare, deoarece există mai puține deșeuri.

Dar, este recomandat să părăsiți spitalul după ce ați mers la baie. Deci frica aceea se pierde prima dată.

Recomandări pentru ameliorarea constipației postpartum.

Să ne amintim recomandările de bază pentru ameliorarea constipației postpartum:

  • Creșteți aportul de fibre (fructe, legume). În perioada postpartum, uneori este dificil să mănânci sănătos și să continui cu dieta sarcinii. Cu puținul timp pe care îl aveți, fast-food-ul este adesea abuzat. Dar asta este ceva care te doare foarte mult. Încercând să ai cămară și frigiderul pline de produse sănătoase, este nevoie de același timp să mănânci un cookie ca un măr și știi deja care este cel mai sănătos.
  • Creșteți aportul de apă: mai ales dacă alăptați. Vă puteți simți foarte sete și trebuie să beți. dar încearcă să fugi de sucuri, băuturi răcoritoare. și bea apă, care este cea mai sănătoasă.
  • Exerciții fizice: acest lucru în mijlocul postpartumului este complicat, dar ar fi suficient să te plimbi în fiecare zi.
  • Pierderea fricii: cusăturile nu se deschid din mersul la baie.
  • Supliment alimentar din fibre

Casenfibra®: supliment alimentar din fibre.

constipație

O să vă fac o mărturisire, constipație și am mers mână în mână, practic toată viața noastră. Și, deși respect toate recomandările, în diferite momente din viața mea a trebuit să-mi cresc aportul de fibre cu aceste tipuri de suplimente.

Prefer să consum fibre orale, decât să iau laxative, mi se pare că este mai natural și mai respectuos față de sănătatea mea digestivă. Casenfibra poate ajuta multe mame, consumul de fibre orale poate ajuta la ameliorarea constipației.

Există în mai multe formate:

  • Pulbere de băț
  • Stick lichid
  • Pulbere (format de salvare)

Fiind o aromă neutră, poate fi amestecată cu mâncarea, facilitând băutura. Pentru că nu știu despre tine, dar pentru mine, amestecând ceva cu un iaurt, cu laptele de dimineață ... este mai ușor pentru mine decât să beau un pahar cu apă cu soluția, îmi dă mai multă senzație de medicină, și mă costă mai mult să-l iau.

Nu conține gluten, deci este potrivit pentru celiaci.

Dacă doriți să aprofundați acest subiect puteți consulta platforma de sănătate Mă regăsesc bine, specializată în sănătatea femeilor.

Dacă ți-a plăcut această postare; Vă invit să vă înscrieți la cursul meu online „Pregătirea pentru naștere online”. Alăturați-vă tuturor mamelor și taților care se pregătesc pentru sosirea bebelușului lor și veți învăța: