Consumul de apă caldă după mâncare pierde în greutate? Este o întrebare foarte frecventă. Și răspunsul simplu este NU. Dar există câteva nuanțe interesante ca răspuns la ceea ce pare a fi o întrebare simplă.

după

Cel mai interesant lucru este să cunoașteți diferențele pentru sănătatea dvs. de a bea apă caldă sau caldă și rece.

În timp ce un pahar de apă cu gheață poate părea incredibil de răcoritor, se dovedește că există multe motive pentru care consumul de apă rece poate fi dăunător. Opusul apei calde sau călduțe, care este mult mai benefic.

Ce face apa rece corpului tau

Apa rece poate interfera cu o serie de procese metabolice sănătoase și poate fi de fapt dăunătoare bunăstării dvs. într-unul din următoarele moduri:

  • Apa rece îți răpește corpul de nutrienți: Temperatura naturală a corpului este de 37 de grade Celsius, când bei ceva care este foarte rece, corpul tău trebuie să cheltuiască o cantitate exorbitantă de energie pentru a-și regla temperatura de bază. Aceasta îndepărtează energia necesară pentru a digera alimentele și a absorbi nutrienții.
  • Poate provoca o durere în gât: Apa extrem de rece poate provoca acumularea mucoasei respiratorii, rezultând o posibilitate mai mare de infecție, provocând astfel o durere în gât. Pentru medicina orientală, aceasta afectează negativ sistemul imunitar, deoarece transmite frig către sistem. Pentru mulți oameni cu caracteristici fizice foarte YIN, le-ar putea afecta producând simptome „reci”, sindrom gripal rece, sindrom Bí (durere reumatică) etc.
  • Vă poate reduce ritmul cardiac: Studiile arată că gheața stimulează nervul vag, determinând încetinirea ritmului cardiac.
  • Apa rece poate conține gheață murdară: gheața este în general acoperită cu bacterii și ciuperci. Este ceva care se întâmplă frecvent în gheața caselor noastre.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă caldă sau fierbinte:

Apa fierbinte ameliorează durerea

Consumul de apă naturală sau fierbinte are un efect calmant asupra mușchilor abdomenului. Poate ameliora crampele menstruale și abdominale, precum și spasmele musculare.

Creșteți pierderea în greutate

În loc de apă rece, consumul de apă fierbinte ajută la creșterea pierderii în greutate.

Dacă bei o ceașcă de apă fierbinte la prima oră dimineața, îți poți activa metabolismul. Apa fierbinte crește temperatura corpului și, de asemenea, rata la care metabolismul arde calorii. Cu siguranță ați observat că dimineața, în mod normal, preferăm să beți o ceașcă de ceva fierbinte și nu un pahar cu apă cu gheață.

Previne îmbătrânirea prematură

Consumul de apă caldă ajută la eliminarea compușilor din organism care pot accelera îmbătrânirea. De asemenea, îmbunătățește elasticitatea pielii, ajutând la repararea celulelor.

Elimină congestia nazală și a gâtului

Apa fierbinte este un bun tratament natural pentru răceli (de origine rece). Poate dizolva în mod natural flegma și vă poate curăța căile respiratorii. Nu numai că elimină congestia nazală, ci și ameliorează simptomele de durere în gât.

Preveniți constipația

Uitați de apa rece, consumul de apă caldă poate ajuta la prevenirea constipației.

Apa fierbinte vă poate ajuta să mențineți o mișcare intestinală regulată. Deshidratare este o cauză frecventă a problemelor recurente de constipație. Ca să nu mai vorbim, mișcarea intestinului încetinește pe măsură ce se umple. Apa fierbinte poate sfârși prin a sparge deșeurile alimentare și a le trece prin intestine.

Vă ajută procesul digestiv

Se crede că consumul de apă rece în timpul mesei ar putea favoriza întărirea uleiurilor din alimente și ar putea duce la un depozit de grăsime în intestin. După cum am menționat mai devreme, apa fierbinte stimulează metabolismul și ajută procesul digestiv.

Detoxifică-ți corpul

Actul de a bea apă fierbinte crește în mod natural temperatura corpului. Pe măsură ce temperatura crește, activează procesul de transpirație, care expulzează toxinele din corp prin porii pielii. Hidratarea suplimentară ajută și rinichii să funcționeze pentru a îndepărta deșeurile din corp, împreună cu toxinele.

Îmbunătățește-ți perspectiva

Potrivit dr. Michael Wald, directorul serviciilor de nutriție pentru medicină integrată și nutriție de la Muntele Kisco, New York, consumul de apă fierbinte activează receptorii care se găsesc în stomac, esofag, intestine și gură. Acest lucru stimulează regiunile de plăcere ale creierului.

Menține echilibrul în corp

Practicanții din medicina chineză consideră că consumul de apă caldă menține echilibrul, deoarece se crede că este similar cu temperatura corpului. Ei cred că extremele reci și calde produc un dezechilibru între yin și yang al corpului. Se crede că dezechilibrele sunt responsabile de simptome precum frisoane, depresie, sete, gândire „ceață”, somnolență, balonare și multe altele.

Îmbunătățește circulația sângelui

Consumul de apă caldă tinde să se mobilizeze și să nu stagneze, ca frigul. Prin urmare, stimulează eliminarea depozitelor de grăsime care sunt prezente în sânge. Căldura crește fluxul de circulație a sângelui și favorizează eliminarea toxinelor. Circulația crescută induce relaxarea musculară, ceea ce reduce durerea.

Încercați să beți apă fierbinte de lămâie

În loc de apă rece, beți apă caldă cu lămâie.

Modul meu preferat de a bea apă fierbinte este prin adăugarea de suc lamaie proaspata. Acest lucru este deosebit de benefic pentru prima oră dimineața. Lămâile conțin acid citric, magneziu, bioflavonoide, vitamina C, pectină, calciu și limonenă, care ne stimulează imunitatea, astfel încât organismul să poată combate infecțiile. De asemenea, ajută la reducerea activității radicalilor liberi și la lăsarea reziduurilor alcaline odată digerate.

În anii în care am trăit la Beijing, una dintre cele mai mari surprize, printre multe altele, a fost că de fiecare dată când am cerut sau mi s-a oferit un pahar cu apă, a fost adus mereu fierbinte! Nu există nicio îndoială că vechea înțelepciune chineză asupra sănătății este pătrunsă și în populație.

Completați datele dvs. și vă vom trimite setul complet de dietă alcalină, articole interesante, oferte, videoclipuri etc.

Urăsc spamul la fel de mult ca și tine! Informațiile dvs. sunt în siguranță la noi.

Comentarii

patricia tapia spune

Sufer de rozacee pustuloase (tip acnee), este bine la dietă și, de asemenea, infuzii de apă fierbinte cu lămâie? sau m-ai putea ajuta să știu ce pot mânca pentru a-l controla, mi-ar face o mare favoare, pentru că este dureros și toată lumea mă umple cu antibiotice

Foarte recunoscător, salutări

Bună, sunt din Portoviejo. Eu iau proteine ​​pentru masa musculară pentru că merg la sală. Dar nu vreau să mă îngraș și beau apă caldă cu lămâie dimineața și când mă culc ce efect voi avea.

Luisa Hurtado R. spune

Dragă Gabriel, studiez și practic încet tot ceea ce predai și simt că sănătatea mea generală se echilibrează. Am 76 de ani, sunt un profesor pensionar, tot ce predați îmi amintește de anii de antrenor, vă mulțumesc că ați învățat cum să trăiți sănătos.
O consultație, ca să adorm neurologul meu mi-a prescris somno Am luat 1/2 comprimat noaptea, vreau să o las pentru ceva natural care să-mi permită să dorm relaxat, să mă trezesc bine dar asta este firesc, vă mulțumesc anticipat.
Dumnezeu să vă binecuvânteze munca
Louise

Bună, Luisa, îți recomand să descarci cartea mea electronică Fibrozzz, care are multe sfaturi despre subiectul somnului. Puteți să-l descărcați de la http://www.fibromialgiasintomastratamiento.com/fibrozzz-3/

Bună, sunt Silvia din Argentina, poți prepara ceai de oregano, salată verde sau coajă de portocală (doar partea de portocală). O fac de ani buni. Încercați, îl veți aproba. Noroc. Silvia

celinda pion spune

Buna ziua, buna ziua, dr. Gaviño, sunt putin indecisa, apa fierbinte cu lamaie nu este rea pentru arsurile la stomac, am deja probleme de reflux, este buna sau rea pentru arsurile la stomac?
Nu provoacă constipație?

Spune Rosa Chavez

Nu, l-am tratat și este excelent, mi-a fost încă frică să nu sufer de gaztrită și constipație, dar funcționează minunat

Buna rosa,
Multumesc pentru comentariul tau.
Mă bucur să știu că v-a ajutat, este foarte bine.
Salutari,
Gabriel

Lămâia sau lămâia lasă în urmă un efect alcalin (opusul acidității). În engleză se numește „efectul cenușii” sau efectul cenușii; cu alte cuvinte, ceea ce lasă în urmă în corp. Organismul are nevoie de acizi pentru a „descompune” alimentele, ceea ce vreau să spun este că acizii sunt necesari, problema este atunci când scapă de sub control, precum dietele care stimulează producția acestora, precum consumul excesiv de carne. Pe de altă parte, există alimente cu proteine ​​cu lanț scurt, cum ar fi mugurii de fasole, care sunt foarte ușor de digerat de către organism.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.