Contracția sau scurtarea musculară este un fenomen care se întâmplă în corpul nostru în mod constant, datorită unei sinergii milimetrice între sistemul nostru nervos și proteinele noastre musculare.

contracția

Cum funcționează contracția musculară?

Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegem pentru a explica cum funcționează contracția musculară este teoria filamentului glisant. Această teorie ne spune că un mușchi se scurtează sau se prelungește când filamentele de actină și miozină alunecă unul lângă altul.

Actina și miozina sunt două proteine ​​în formă de filament care modelează structuri cilindrice din celula musculară numite miofibrile. Miozina este capabilă să se ancoreze de filamentele de actină și să le tragă, provocând scurtarea musculară, adică contracția.

Tracțiunea filamentelor de miozină asupra filamentelor de actină depinde, printre altele, de existența unui potențial de acțiune, adică, un curent electric printr-un neuron care stimulează placa de fibră musculară și declanșează contracția musculară. Neurotransmițătorii excitatori, cum ar fi acetilcolina și calciu, fac parte din acest mecanism.

Ce tipuri de contracții musculare există?

Este important să înțelegem că fibrele musculare încearcă întotdeauna să se scurteze atunci când sunt stimulate. Cu toate acestea, este normal ca mușchii să se contracte împotriva unui anumit tip de rezistență externă care acționează împotriva.

  • În timpul contracției musculare, dacă cantitatea de forță exercitată de mușchi este mai mare decât rezistența, apare o contracție concentrică, adică mușchiul se scurtează ca de exemplu în timpul creșterii într-o ghemuit în care cvadricepsul se scurtează.
  • Dacă în schimb cantitatea de forță exercitată este mai mică, mușchiul se prelungește chiar dacă încearcă să se scurteze, ceea ce se numește o contracție excentrică ca în coborârea ghemuitului din exemplul de mai sus.

În aceste două tipuri de contracții, tensiunea produsă de mușchi este aceeași, chiar dacă este scurtată sau prelungită astfel ambele sunt incluse în termenul contracții izotonice.

Dar ce se întâmplă atunci când mușchiul nu se prelungește sau se scurtează? Un exemplu ar fi atunci când încercăm să împingem un obiect imobil precum o ușă închisă. Aici mușchii produc tensiune, dar nu își modifică lungimea, așa că acest tip de contracție se numește izometric.

Există o contracție care ar combina atât contracțiile izotone (concentrice și excentrice) cât și contracțiile izometrice, care ar fi contracții auxotonice. Cel mai folosit exemplu pentru a le descrie este lucrul cu benzi elastice.

Să ne imaginăm că vrem să întindem o bandă de cauciuc. Începem prin a face o contracție concentrică, dar pe măsură ce cauciucul se întinde, își pierde capacitatea de a se întinde, astfel încât rezistența crește până când Vine un moment în care nu te mai poți întinde. În acest moment, putem continua să încercăm să întindem cauciucul printr-o contracție izometrică, dar în cele din urmă va trebui să renunțăm și să ne întoarcem la punctul de plecare printr-o contracție excentrică. Această combinație a celor trei este cunoscută sub numele de contracție auxotonică.