BENEFICII: Rețetă cu aport scăzut de carbohidrați, sursă excelentă de calciu, fosfor, sodiu, potasiu și vitamina A.
- 1lb creveți fără coajă
- ½ ceasca de ceapa tocata
- 1 buchet de sparanghel.
- 1 ½ lingură de ulei de măsline Ideal.
- Sare, piper și oregano după gust.
Procedură:
- Îndepărtați partea inferioară a sparanghelului și aruncați-l. Tăiați sparanghelul în două.
- Se adaugă sare, piper și oregano la creveți.
- Tocam ceapa si o prajim intr-o tigaie cu ulei de masline Ideal Olive pana cand isi schimba culoarea.
- Adăugați sparanghel până la o culoare mai aurie și mai moale în consistență.
- Scoateți acest preparat din tigaie și adăugați creveții. Lasă-le să se rumenească aproximativ 3 minute; se adauga ceapa si sparanghelul, se amesteca toate ingredientele pentru a uni aromele si se serveste.
- Creveți - Ulei ideal
- Orez tricolor - Ulei ideal
- Baleadas și felii de maduro sau banană verde - ulei ideal
- Avocado umplut cu ton - Ulei ideal
- Miere de Nicaragua Buñuelos - Ulei ideal