În terapia de post clasică, Dieta Buchinger are un loc special întrucât este o modalitate terapeutică de post, bazată doar pe aportul de alimente lichide. Acest lucru îl face nu numai bun pentru pierderea în greutate, ci creează și un efect de detoxifiere asupra corpului.

care

Dacă doriți să aflați mai multe despre această dietă și despre unele dintre vedetele care au inclus-o în dieta lor, aici vă spunem toate detaliile.

Ce este dieta Buchinger?

Un articol de pe portalul Spa Dreams indică faptul că dieta Buchinger este una dintre cele mai utilizate forme de post de astăzi. Pe parcursul întregului proces, se consumă numai bulionuri de legume, sucuri și ceaiuri, bazând postul pe o dietă lichidă.

Acest post urmărește purificarea intestinelor de ajutoarele laxative ușoare și își propune să activeze funcțiile de auto-regenerare ale organismului și să combată inflamațiile cronice.

Este o metodă atât de populară încât există chiar și centre specializate în aplicarea dietei Buchinger în care vedete precum Mario Vargas Llosa si sotia lui Isabel preysler Aceștia sunt spitalizați câteva zile pentru a urma regimul la curent, potrivit portalului Vanity Fair.

Fazele dietei Buchinger

Postul Buchinger este format din trei faze care sunt la fel de importante pentru îndeplinirea obiectivelor. Acestea sunt:

1. Faze de reducere

Aceasta este faza pregătitoare. În această perioadă, trebuie să ne schimbăm încet dieta pentru a ne pregăti corpul pentru următoarea perioadă fără alimente. Consumul de nicotină, alcool, dulciuri și cafea este interzis.

Putem pregăti mese ușoare și putem bea ceai, apă sau bulion. Aceasta este o etapă pentru a ne pregăti nu numai corpul, ci și mintea.

2. Faza de purificare

Perioada de purificare durează 5 zile și este momentul dietei Buchinger, când corpul nostru scapă de toxine. În acest timp aproximativ trei litri de lichid pe zi care pot fi distribuite între ceaiurile naturale cu miere, suc de legume și apă minerală.

Ceva care contribuie decisiv în această etapă este că organismul absoarbe o cantitate necesară de minerale, chiar și atunci când nu se consumă alimente solide. Cu toate acestea, această absorbție a mineralelor implică faptul că nu pot fi consumate mai mult de 600 de calorii pe zi.

3. Faza de descoperire

Faza de rupere are loc în ultima zi a postului conștient. Această concluzie este marcată simbolic cu aportul unui măr copt.

Zilele următoare se concentrează pe reveniți la viața de zi cu zi și la alimentația regulată. Pentru a nu supraîncărca corpul, este de preferat să pregătiți mese ușoare și să nu includeți încă cele mai puternice alimente sau băuturi solide.

Punctul fazei de întoarcere este revigora metabolismul și activitățile digestive, care au fost probabil lăsați letargici de puțina cerere pe care au primit-o în zilele anterioare.

Aceasta este o dietă foarte sigură de realizat și ale cărei beneficii depășesc simpla pierdere în greutate și pierderea în greutate. Cu toate acestea, dacă vă gândiți să încercați, faceți acest lucru urmând recomandările unui specialist pentru a menține starea de sănătate stabilă în acest proces.

Ați putea dori, de asemenea: