M-am simțit grasă atât timp cât îmi amintesc și am urmat o dietă mai mult decât sunt acceptat cu mândrie. Prima dată când am văzut o carte de dietă a fost „La Antidieta”: cu 69 de kilograme m-am gândit că ar putea fi o soluție bună pentru a pierde kilogramele pe care credeam că le am în exces. Ani de zile am refuzat să amestec carbohidrați și proteine, ce barbaritate. Când acest lucru a devenit nedurabil în timp, am migrat la toate dietele minune pe care vi le puteți imagina.

După anti-dietă am urmat dieta Atkins, dieta Scarsdale și dieta cu supă de varză. Am făcut dieta cu mere, dieta South Beach și am sărit peste micul dejun (înfometat) cu mult înainte ca celebrul „Post intermitent” să devină popular. De-a lungul tuturor anilor în care am urmat o dietă, m-am îngrășat. Aș cobora în timp ce țineam dieta, dar de îndată ce mă opream și mă întorceam să mănânc „normal”, recâștigam greutatea și mă îngrașam. Puternic metabolism, m-am gândit. Și reveniți la dietă încă o dată. Acum aproape zece ani am descoperit Dieta Dukan și, odată cu aceasta, am pierdut foarte mult și am reușit să-mi țin greutatea sub control timp de câțiva ani. În același timp, am încetat să fac mișcare pentru că nu aveam energie și am dezvoltat o teamă irațională față de carbohidrați. Nu am mâncat fructe de peste doi ani, iar pâinea era mai rea decât satana.

m-am simțit

Când am renunțat la Dukan și tot keto (literalmente m-am simțit epuizat tot timpul) am început o dietă în care într-o zi poți mânca o mâncare, a doua zi nu, a doua zi da, a doua zi nici măcar nu te gândești la asta. Controlul absolut pentru fiecare masă a afectat psihologia mea, așa că, când am părăsit-o, m-am simțit destul de pierdut în ceea ce privește mâncarea. Nu știam cum să organizez achiziția, nu știam ce sau cât să mănânc, iar frica enormă de carbohidrați sau de a mânca ceva „ceea ce nu ar trebui” era încă acolo. Era aproape exclusiv salată și piept de pui în frigiderul meu, iar în weekend ieșeam la cină încercând să mă conving că nu mă descurc prea prost (deși a doua zi, cu siguranță, am regretat tot ce mâncasem) . Acum câteva luni am urcat pe cântar și am cântărit 94 de kilograme, și tot ce am putut face a fost să izbucnesc în lacrimi. Îmi amintesc că mi-am îmbrățișat iubitul și, printre lacrimi, i-am spus asta tot ce îmi doream era să nu trăiesc pe o dietă. Că voiam doar să fiu normal, să mănânc ca toți ceilalți, să pot avea câteva beri ca oricine altcineva și că asta nu însemna un kilogram în plus a doua zi. M-am simțit absolut înfrânt.

Primul pas spre a mă elibera de cultura dietelor a fost să cunosc WeLoversize. WeLoversize m-a ajutat să-mi iubesc corpul și să caut să-l îngrijesc din dragoste și nu din ură. Am aflat că mi-am urât întotdeauna corpul, mânerele dragostei și grăsimea în plus, încercând să le elimin cu diete nebunești. Mulțumită WeLoversize am început calea către iubirea de sine (o cale foarte dificilă, cu urcușurile și coborâșurile sale) și pentru a-mi trata corpul cu toată dragostea și respectul pe care îl merită.

Al doilea pas a fost să citiți cartea „The Fuck it Diet” (tradus ca „Dieta de a trimite totul la rahat”). Prin studii științifice și o mulțime de informații bazate pe dovezi, autorul Caroline Dooner descrie impactul dietelor asupra oamenilor. Pe măsură ce citeam, nu mă puteam simți mai identificat: modul în care trăirea pe dietă m-a făcut să mă obsedez cu adevărat de mâncare; cum orice alunecare din dietă mi-a provocat un imens sentiment de vinovăție; cum, după perioade de dietă, foamea a fost de nesatiat și chiar dacă am mâncat de două ori cantitatea normală, m-am simțit întotdeauna nesatisfăcut. Ceea ce m-a frapat cel mai mult a fost să citesc că dietele provoacă traume în organism, și că acest traumatism este dificil, dar posibil, de depășit. În acest moment am aruncat cartea mea Dukan la coșul de gunoi.

Al treilea pas spre a mă elibera de cultura dietelor a fost să învăț să mănânc. M-am simțit absolut incapabil să mă hrănesc într-un mod echilibrat, așa că am căutat ajutor de la Corporis Sanum, un serviciu web cu o echipă de nutriționiști care vă trimit meniuri săptămânale pentru a atinge obiectivele pe care le căutați, indiferent de situația dvs. I-am urmărit o vreme pe Instagram, am fost mișto cu rolul lor și mi-au plăcut rețetele lor destul de complete care includeau toate grupurile de alimente. Cuvântul meu de ordine: nimic care să promită minuni sau să se bazeze pe interzicerea mâncării și mi se potrivesc perfect. Am plătit o taxă trimestrială prin intermediul site-ului lor web și am început o cale foarte interesantă în care am învățat cum să:

  • Organizați achiziția și meniul meu săptămânal
  • În legătură cu mâncarea (atât „bună”, cât și „rea”)
  • Hrănește-mi corpul pentru a mă simți cât mai bine
  • Faceți alegeri alimentare mai bune
  • Gestionează frustrarea, înfruntă-mi greutatea fără teamă și acceptă că fiecare corp pierde kilograme diferit (al meu, traumatizat după atâta dietă, costă mult ... dar nu se întâmplă nimic!)
  • Mai presus de toate, am învățat diferența dintre dietă și slăbit. Pentru al doilea nu trebuie să vă supuneți corpul suferinței primului.

Am fost atât de fericit cu Corporis încât am decis colaborează cu ei din Weloversize pentru a vă spune cum funcționează sistemul lor și de ce sunt o opțiune excelentă. Pentru că îngrijirea dietei noastre nu se traduce doar în kilograme pierdute: se traduce prin somn mai bun, piele mai bună, spirite mai bune ... și mai presus de toate, satisfacția de a ști că îți tratezi corpul cu tot răsfățul pe care îl merită. Corporis Sanum a fost împingerea de care aveam nevoie pentru a o realiza.

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre ele:)

Această postare este o colaborare cu Corporis Sanum, dar experiența Mariellei este 100% REALĂ:)