Am aflat ce face și mănâncă Ariana Grande pentru un corp incredibil de tonifiat.

Moda Clicker @ s:

Antrenorul personal al cântăreței Into You, A dezvăluit Harley Pasternak secretele rutinei de antrenament Ariana Grande. El spune că rutina este atât de ușoară, încât toți o putem face acasă.

arianei

Înainte de a-ți dezvălui rutina, îți spun că Ariana spune că mănânc sănătos, dar că elimin carnea pentru că este vegană.

„Am fost vegan în ultimii ani și a fost o experiență minunată pentru mine”, a spus cântăreața pentru o revistă online.

A fi vegan înseamnă a evita orice mâncare făcută din sau cu animale. Mesele se bazează pe cartofi dulci, legume crude, cum ar fi ardeii grași și morcovi, și o mulțime de tofu.

Pasternak a spus că „Ariana este vegană și iubește fasolea daikon, lotus și adzuki, este aproape ca o dietă macrobiotică japoneză”, spune instructorul celebrității. În plus, indică el, gustarea lui preferată sunt afinele.

Pe lângă dieta ei, diva explică faptul că încearcă să ducă un stil de viață sănătos, mâncând bine, făcând exerciții fizice și dormind ca lucruri esențiale. „Încerc să fiu activ tot timpul. Îmi place să mă plimb când pot. A fi pe scenă este, de asemenea, un exercițiu extraordinar ”.

Harley a dezvăluit cele mai importante 3 mișcări din rutina Arianei: (Ia notă și fă-le și acasă)

Întoarcere inversă

Stai cu picioarele la lățimea umerilor. Aduceți un picior înapoi și coborâți genunchiul în jos, înainte de a reveni la poziția inițială. Repetați alternând fiecare picior.

Scândură cu vârf

Intră într-o poziție de scândură și privește în jos spre pantofii tăi. În timp ce faceți acest lucru, ridicați șoldurile și contractați abdomenul. Apoi cade înapoi într-o poziție plată.

Supraom

Intindeți-vă pe burtă cu brațele și picioarele întinse. Ridicați coapsele și pieptul de pe sol înainte de a vă coborî înapoi. Am repetat această mișcare în sus și în jos.

Pentru a fi eficient trebuie să faceți câte 5 seturi de câte 30 de repetări. Clarifică antrenorul Arianei Grande!

Vezi mai multe look-uri divine de la Ariana Grande: