Cu câteva linii directoare de bază, putem echilibra greutatea și distribui sarcina rucsacului pentru a ne menține spatele sănătos.

Distribuția greutății

Distribuția corectă a greutății este esențială pentru a putea folosi rucsacul cu sarcini mari în timpul unei rute, fără a suferi răni sau supraîncărcări.

distribuiți

O primă idee este obține centrul de greutate al sarcina este cât mai aproape de spate posibil, centrată atât în ​​înălțime, cât și în lățime. Adică rucsacul trebuie să fie atașat la spate și fără mai multă greutate pe o parte decât pe cealaltă pentru a nu provoca inerție la mers. Dacă acest lucru nu este atins, va apărea că purtați mai multă greutate decât aveți cu adevărat și va crește tensiunea musculară, făcându-vă pasul mai incomod.

Ca o regulă generală, nu trebuie încărcat mai mult de 25% din greutatea proprie în timpul unui traseu pe distanțe lungi în condiții medii. Doar oamenii pregătiți pot depăși aceste procente și pe trasee foarte ușoare.

Aproximativ 80% din greutatea rucsacului trebuie să cadă pe șolduri iar restul pe umeri.

Nu este recomandat să atârnați obiecte pe exteriorul rucsacului întrucât te pot dezechilibra. În plus, îngreunează mersul pe pasaje înguste și se pot pierde cu ușurință.

Zone de încărcare

(1) Capac

Zona perfectă pentru obiecte mici, cu acces ușor cum ar fi un telefon mobil, GPS, busolă, capac etc. Nu puneți niciodată obiecte grele sau voluminoase, precum o sticlă mare de apă, care sunt foarte destabilizante și vă pot lovi în cap.

(2) Corpul central

Este zona cu cel mai mare volum, deci trebuie să aibă o anumită ordine în umplerea sa. Articolele mai ușoare, cum ar fi îmbrăcămintea, ar trebui să ocupe fundul, părțile laterale și vârfurile. Și cel mai greu ar trebui să fie în partea centrală cea mai apropiată de corp. Aceste articole grele pot fi materialul dur, cortul, cutiile alimentare etc.

(3) Compartimentul inferior

Majoritatea rucsacurilor de peste 40 de litri au un buzunar inferior. Această zonă este ideală pentru articole cu greutate redusă și volum mare care ar ocupa prea mult în compartimentul central, cum ar fi un sac de dormit, haine murdare sau papuci.

(4) Buzunare exterioare și plasă

Conceput pentru obiecte mici pe care doriți să le aveți la îndemână, de exemplu impermeabile sau diverse accesorii. După cum am spus, este important să păstrați aproximativ aceeași sarcină pe ambele părți ale rucsacului. Deoarece sunt buzunare exterioare ușor accesibile, trebuie să aveți întotdeauna grijă împotriva posibilelor furturi sau pierderi.

(5) Buzunar pentru hartă

Multe rucsaci de câmp au un buzunar special conceput pentru a transporta diferite tipuri de hărți. De asemenea, sunt pregătiți pentru acces ușor fără a fi nevoie să deschideți compartimentul principal.

(6) Sistem de hidratare

Buzunar interior separat și pregătit pentru a transporta pachete de hidratare fără a afecta astfel confortul de utilizare. Punctul de ieșire al tubului de hidratare este de obicei lângă unul din mânerele umerilor.

Acestea sunt câteva recomandări inițiale. În fiecare ieșire aflăm ceva mai mult despre rucsacul nostru și despre noi înșine, astfel încât să putem ajusta încărcăturile pe măsură ce trec zilele în funcție de gustul nostru particular.