Partea de grâu care conține sămânța este ceea ce este cunoscut sub numele de „germeni„și conțin substanțe nutritive și vitamine excelente care oferă beneficii pentru sănătatea noastră și, de asemenea, ne ajută să pierdem în greutate. În acest articol OneHowTo vă apropiem puțin de această cereală spunându-vă cum se ia germeni de grâu pentru a slăbi și profitați de proprietățile pe care le conține și care vă vor servi drept complement al dietei pentru a slăbi.

luați

Proprietăți de slăbire a germenilor de grâu

germene de grâu Este un complement perfect pentru viața ta dacă ai scopul de a pierde în greutate. Proprietățile pe care le conține această cereală funcționează te ajută să arzi grăsimile și pentru ca corpul tău să funcționeze într-un mod mai bun. Iată care sunt beneficiile germenilor de grâu pentru a slăbi:

  • Vitamina E și alți antioxidanți naturali care fac parte din germenii de grâu ajută energia celulelor să fie mai bine valorificată și obișnuită lupta cu grasimile a organismului.
  • De asemenea, are o mare contribuție în fibră, ceva care ajută la purificarea organismului, prevenirea constipației și promovarea unui sentiment de sațietate.
  • O altă componentă a germenilor de grâu este fitosteroli care ne ajută corpul să nu absoarbă atât de multe grăsimi și, prin urmare, acționează ca un puternicArzătorul natural de grăsimi.
  • acid linoleic cu care se formează această cereală permite asimilarea corectă a grăsimilor și a zaharurilor în corpul dumneavoastră, ajutând în procesul de eliminare a acestora.

Dar, pe lângă pierderea în greutate, germenii de grâu sunt și aliat perfect pentru sănătate a corpului nostru, deoarece acționează ca un anti-îmbătrânire natural, funcționează perfect pentru a trata anemia și ajută la reglarea insulinei și a colesterolului. În acest articol OneHowTo vă oferim mai multe detalii despre beneficiile pentru sănătate ale germenilor de grâu.

Folosirea germenilor de grâu pentru a slăbi

În prezent, germene de grâu este la modă și multe femei l-au încorporat în dieta lor pentru a obține pierderea în greutate. Pentru a vă folosi proprietăți de slăbire, trebuie să o luați zilnic și aveți diferite moduri de a o face:

  • Capsule sau pastile: magazinele naturiste au germeni de grâu comprimat, astfel încât să puteți profita de beneficiile sale fără să observați gustul. Doza pe care ar trebui să o luați este cea indicată pe produs, deoarece va depinde de doză și de cantitățile producătorului.
  • Pulbere: puteți cumpăra și pulbere de germeni de grâu Și, pentru a-l bea, trebuie doar să-l diluați într-un pahar cu apă. Adăugați două lingurițe cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă (mic dejun, prânz și cină) și veți observa cât de satifiat sunteți și cum corpul dumneavoastră reușește să ardă mai multe grăsimi.
  • Fulgi: poate fi achiziționat și sub formă de fulgi și adăugați-l la mese. În mod ideal, luați 1 până la 3 linguri de fulgi în timpul zilei și presărați-le pe salate, carne sau amestecate cu lapte sau suc.

Viață sănătoasă

V-am spus deja că germene de grâu comportă-te ca supliment alimentar, cu toate acestea, este esențial să practicați obiceiuri de viață sănătoase, care vă vor ajuta să slăbiți. Doar luând germeni de grâu NU veți putea slăbi, dar este esențial să urmați câteva sfaturi precum cele detaliate mai jos:

  • Dieta echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi: este important ca, dacă vrei să slăbești, să urmezi o dietă sănătoasă și, mai ales, săracă în calorii. Adăugați legume și proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi și limitați consumul de carbohidrați, de asemenea, aveți grijă de cine și alegeți să pregătiți mese ușoare care vă vor ajuta să slăbiți.
  • Bea multă apă: între 1,5 și 2 litri de apă pe zi este ceea ce se recomandă pentru a pierde în greutate și este că apa ne permite să dezintoxicăm corpul și să eliminăm fluidele, prevenind astfel apariția retenției de lichide (celulită).
  • Face sport: este esențial ca, pentru a slăbi, să faceți mișcare regulată. Se știe că persoanele care combină dieta cu sportul au rezultate mult mai satisfăcătoare decât cele care aleg doar să facă dietă. Așadar, îmbracă-ți antrenorii și pleacă!

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să luați germeni de grâu pentru a slăbi, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.