„Centrul medical nutrițional Nutrendo organizează pe data de 26 un atelier practic despre„ metoda plăcilor ”la Harvard

Distribuiți articolul

Mâncați în modul potrivit fără a fi nevoie să numărați calorii sau să cântăriți alimentele. Acesta este obiectivul „metodei plăcilor”, creat de experți în nutriție de la Școala de Sănătate Publică Harvard și că vineri, 26, centrul nutrițional medical Nutrendo (San Salvador, 2) le va explica tuturor celor care vin la facilitățile lor din 5:00 pm.

sănătoasă

Atelierul susținut de dr. Bertina Ferrández, medic de familie, master în nutriție și dietetică și expert în coaching nutrițional, va fi mai presus de toate practic. Astfel, după câteva minute de introducere în nutriție și grupuri alimentare, participanții vor fi instruiți cu privire la acest instrument care vă permite să creați mese echilibrate rapid și ușor. Pentru a face acest lucru, placa este utilizată într-un mod vizual, distribuind diferitele tipuri de alimente pe ea: jumătate este umplută cu legume, un sfert cu proteine ​​și restul cu carbohidrați complecși (tuberculi, leguminoase, cereale integrale).

"Vom avea alimente, astfel încât participanții să își poată face propria farfurie sănătoasă. În acest fel, vor părăsi atelierul cu o idee reală și practică despre cum să mănânce corect", spune dr. Ferrández.

În clinica sa, el aplică metoda Nutrendo, bazată pe trei principii: o dietă mediteraneană personalizată; exercițiu fizic adaptat fiecărei persoane; și coachin nutrițional.

În plus, pentru a însoți dietele hipocalorice, acestea au un instrument menit să controleze foamea. Este neurostimularea metamerică, un tratament inovator care constă în stimularea prin aplicarea unui mic curent electric printr-un ac de acupunctură fin introdus în pielea abdomenului.

Procedura, nedureroasă și fără efecte secundare, se desfășoară în ședințe de 30 de minute în care stomacului i se face să creadă sentimentul fals că este plin. „Odată cu trecerea ședințelor, se realizează că persoana care mănâncă mai puțin este mulțumită înainte”, subliniază directorul clinicii, singurul din Galicia care oferă această tehnică.

[Cei interesați să participe la atelier sunt sfătuiți să sune în avans la 986 41 47 45, deoarece spațiul este limitat].

subiecte asemănătoare

Mai multe despre 4 laturi

„Lolitele” Patricia Almiñana sunt văzute în Baroul Federal

Brutarii germani Erasmus din Vigo

Grupul latin-americanilor își sărbătorește patronul, Señor de Los Milagros

Arta de piatră în cimitirul Matamá

Comentarii

Mâncați în modul potrivit fără a fi nevoie să numărați calorii sau să cântăriți alimentele. Acesta este obiectivul „metodei plăcilor”, creat de experți în nutriție de la Școala de Sănătate Publică Harvard și că vineri, 26, centrul nutrițional medical Nutrendo (San Salvador, 2) le va explica tuturor celor care vin la facilitățile lor din 5:00 pm.

Atelierul susținut de dr. Bertina Ferrández, medic de familie, master în nutriție și dietetică și expert în coaching nutrițional, va fi mai presus de toate practic. Astfel, după câteva minute de introducere în nutriție și grupuri alimentare, participanții vor fi instruiți cu privire la acest instrument care vă permite să creați mese echilibrate rapid și ușor. Pentru a face acest lucru, farfuria este utilizată în mod vizual, distribuind diferitele tipuri de alimente pe ea: jumătate este umplută cu legume, un sfert cu proteine ​​și restul cu carbohidrați complecși (tuberculi, leguminoase, cereale integrale).

"Vom avea alimente, astfel încât participanții să își poată face propria farfurie sănătoasă. În acest fel, vor părăsi atelierul cu o idee reală și practică despre cum să mănânce corect", spune dr. Ferrández.

În clinica sa aplică metoda Nutrendo, bazată pe trei principii: o dietă mediteraneană personalizată; exercițiu fizic adaptat fiecărei persoane; și coachin nutrițional.

În plus, pentru a însoți dietele hipocalorice, acestea au un instrument menit să controleze foamea. Este neurostimularea metamerică, un tratament inovator care constă în stimularea prin aplicarea unui mic curent electric printr-un ac fin de acupunctură introdus în pielea abdomenului.

Procedura, nedureroasă și fără efecte secundare, se desfășoară în ședințe de 30 de minute în care stomacului i se face să creadă sentimentul fals că este plin. „Odată cu trecerea ședințelor, se realizează că persoana care mănâncă mai puțin este mulțumită înainte”, subliniază directorul clinicii, singurul din Galicia care oferă această tehnică.

[Cei interesați să participe la atelier sunt sfătuiți să sune în avans la 986 41 47 45, deoarece spațiul este limitat].

Pentru a continua citirea, abonați-vă pentru a accesa conținutul web