Evaluați acest conținut!

Media 3/5. Voturi: 53

care ajută

Ultimele luni ale anului sunt perfecte pentru consumul de nuci, de aceea vă învățăm cum să preparați un delicios ceai de nucă și vă spunem toate beneficiile pe care le are.

Nucșoara este una dintre cele mai populare și consumate nuci din întreaga lume, datorită compoziției sale excelente, a devenit o opțiune foarte hrănitoare. Provine din copacul cunoscut sub numele de nuc și se distinge prin forma rotundă și coaja de culoare maro dură și aspră, partea comestibilă este în interior.

Tipic sezonului de toamnă-iarnă, este un ingredient principal pentru cele mai renumite rețete ale petrecerilor de la sfârșitul anului, totuși, pe lângă adăugarea acestuia la feluri de mâncare, un alt mod de a vă bucura de beneficiile sale este pregătirea unui ceai delicios și tu spunem de ce.

Nucșoarele sunt alcătuite din substanțe nutritive esențiale pentru organism.

Nutrienți din nucă

  • Calciu
  • Magneziu
  • Potasiu
  • Fier
  • Zinc
  • Cupru
  • Vitamina A, C și B.
  • Acid folic
  • acizi grasi omega-3

Beneficiile ceaiului de nuci

  1. Combateți problemele digestive, deoarece favorizează funcționarea intestinului.
  2. Îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge și reduce riscul de atacuri de cord.
  3. Acizii săi grași îmbunătățesc funcționarea neuronilor.
  4. Ajută la combaterea afecțiunilor respiratorii, cum ar fi congestia și tusea.
  5. Are proprietăți calmante care ajută la ușurarea somnului și reducerea durerilor de cap.
  6. Are proprietăți antibacteriene care ajută la combaterea bacteriilor și la întărirea sistemului imunitar.
  7. Efectul său antiinflamator ajută la reducerea durerilor articulare.
  8. Antioxidanții săi luptă împotriva radicalilor liberi și ajută la prevenirea bolilor neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer.
  9. Este un bun detoxifiant care ajută la eliminarea toxinelor din organism.
  10. A fi bogat în grăsimi sănătoase oferă energie.

Puteți îndulci ceaiul de nucșoară cu puțină miere.

Cum se pregătește ceaiul de nucă?

Ingrediente
  • 2 căni de apă
  • 1/2 nuc ras sau praf
Pregătirea

Pune canele cu apă pe foc, când începe să fiarbă adaugă nuca rasă, lasă să fiarbă 5 minute, oprește focul, lasă-o să se odihnească 10 minute, strecoară și servește.

Este sugerat să îl luați dimineața sau noaptea, dar pentru a cunoaște doza exactă, cel mai bine este să consultați un specialist, deoarece poate avea efecte secundare.

Găsiți mai multe sfaturi de sănătate și nutriție în Easy Kitchen