periați

Spălatul dinților este un gest inofensiv care se practică în fiecare zi încă din copilărie. Acest ritual a devenit atât de obișnuit încât oamenii uită uneori lucrurile care trebuie făcute pentru a avea dinți sănătoși. Amintiți-vă că periajul pentru cele trei minute recomandat de medicul dentist nu este suficient. O anumită tehnică trebuie aplicată pentru a ne asigura igiena orală zilnică. Ușor de aplicat, următoarele sfaturi vă vor ajuta să vă spălați bine pe dinți pentru a le menține sănătoși în orice moment.

Ce periuță de dinți să folosiți?

Spălarea corectă a dinților începe cu alegerea înțeleaptă a periuței de dinți. Folosirea unei perii adecvate vă ajută să vă curățați corect dinții. Iată sfaturile de aplicat atunci când îți alegi periuța de dinți.

Alegeți periuțele de dinți Soft Bristle

Mulți oameni preferă periuțele de dinți cu păr rigid, deoarece curăță dinții mai bine. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Acest tip de periuță de dinți afectează adesea gingiile. Prin urmare, atunci când le folosim, avem tendința de a evita contactul cu gingiile. Această reflecție reduce gama de periere. Alegeți periuțe de dinți cu peri moi, precum Philips HX9112/13 Flex Care Platinium care, pe lângă curățarea dinților, oferă și un masaj delicat al gingiilor.

Utilizați periuțe de dinți cu capete mici

Cu cât dimensiunea capului periuței de dinți este mai mică, cu atât va ajunge mai bine la spatele maxilarului său. Trebuie remarcat faptul că molarii sunt mai predispuși la cariile dentare, deoarece sunt adesea mai puțin periați decât incisivii și caninii.

Periuță de dinți manuală sau electrică?

Această întrebare este pusă în mod regulat de mulți oameni. În general, periuța electrică este mai eficientă, așa cum puteți vedea în diferitele articole de pe site-ul nostru. Periuța manuală este încă la fel de eficientă ca oricând dacă se adoptă tehnica corectă. Dacă ați ales să utilizați o periuță de dinți electrică, verificați cele mai bune modele de pe piață în secțiunea noastră de testare și recenzie.

Pe de altă parte, dacă alegeți o periuță de dinți manuală, modelele cu mâner flexibil sunt mai ușor de gestionat. Prin urmare, ele pot fi folosite mai mult decât pensulele manipulate greu. Cu toate acestea, acesta este un avantaj, deoarece principalele criterii de selecție vor continua să fie mărimea capului și rigiditatea părului.

Ce pastă de dinți să cumpărați?

Folosirea pastei de dinți potrivite ajută și la îngrijirea dinților. Regula generală este de a evita întreaga familie să folosească același tub. Copiii vor trebui să se spele pe dinți cu o pastă de dinți specială pentru copii și aceeași pentru adulți. Pastele de dinți pentru fumat sunt recomandate persoanelor care fumează. Aceste diferite tipuri de pastă de dinți diferă nu numai prin gust și parfum, ci și prin dozarea lor de fluor. Prin urmare, este necesar să utilizați o pastă de dinți a cărei doză de fluor este adaptată vârstei dvs. și stării dinților.

Cum să vă periați corect dinții?

Acum, trecem la pasul de periere odată ce aveți peria ideală și pasta de dinți potrivită în mână.

Spălați-vă dinții de sus în jos

Mulți dintre noi ne spălăm pe dinți în mișcări orizontale. Este o greșeală care trebuie evitată cu orice preț. Într-adevăr, aceste mișcări orizontale nu permit o curățare eficientă. Obiceiul bun de luat este deci să aplici mișcări verticale de la gingii până la vârfurile dinților. Apoi va ajunge la golurile fine dintre dinți și firimiturile alimentare încorporate în ele vor coborî, începând de la un capăt al maxilarului și deplasându-se spre celălalt capăt. Schimbați din când în când partea pe care începeți să o periați.

Grija pentru o singură falcă la un moment dat

Dinții superiori și inferiori nu trebuie spălați în același timp. Trebuie să perii câte o maxilară odată. Dacă începeți cu maxilarul superior, treceți prin toți dinții din maxilarul respectiv înainte de a trece la maxilarul inferior și invers. De asemenea, este necesar să curățați fața frontală a dinților înainte de a ataca fața interioară, ca să nu mai vorbim de fețele orizontale, care conțin multe firimituri.

Câte minute ar trebui să vă periați dinții?

Pentru o curățare eficientă, spălați-vă dinții în timpul cel puțin două minute. Timpul ideal de periere este de trei minute. Aveți grijă să nu depășiți acest timp de periaj pentru a evita deteriorarea smalțului dinților. Unele periuțe de dinți precum Oral-B PRO 3000 CrossAction sunt echipate cu un cronometru pentru a vă ajuta să mențineți acest timp ideal de periere. După fiecare periaj, nu uitați să vă clătiți bine gura cu apă.

Cât de des?

În mod ideal, periați-vă gura cel puțin de două ori pe zi, dimineața, după micul dejun și noaptea înainte de culcare. De asemenea, este posibil să vă spălați dinții la prânz după prânz. Periajul de seară este cel mai important lucru deoarece atunci când dormi, gura se usucă în timpul somnului, făcându-ți dinții mai vulnerabili. Prin urmare, este important să evitați săriturile cât mai mult posibil.

După ce ați mâncat alimente sau băuturi acide, este recomandabil să așteptați aproximativ 30 de minute înainte de a vă spăla dinții. Eliminarea acidității va fi apoi mai eficientă. Dacă nu poți aștepta atât de mult din orice motiv, clătește-ți gura cu apă de două ori înainte de a te spăla pe dinți. Apa va scădea apoi aciditatea.

Concluzie

A avea dinți albi și sănătoși contribuie la confortul nostru zilnic și, de asemenea ajută la menținerea sănătății corpului nostru în general. Simțiți-vă liber să aplicați sfaturile noastre pentru a vă menține dinții în stare bună cu acțiuni simple de zi cu zi. Vizitați secțiunea noastră de teste și recenzii pentru a cunoaște toate modelele testate de echipa noastră. Și, de asemenea, ghidul nostru comparativ pentru a cunoaște criteriile care trebuie luate în considerare pentru efectuarea achiziției.