congestie nazala este un sentiment inconfortabil pe care l-am simțit cu toții în multe ocazii.

să-ți

În general, este produs de o inflamație a membranelor mucoase ale nasului, care crește fluxul sanguin și, de asemenea, mucusul care îl congestionează.

Se poate datora mai multor cauze: de la o răceală obișnuită, gripă, alergii, infecții cauzate de sinuzită, rinită sau modificări hormonale, printre alte cauze.

Congestia nazală este de obicei însoțită de secreții, iar grosimea acesteia va depinde de cauza care determină această congestie. În cazurile medicale de gripă sau răceală obișnuită, scurgerea nazală este de obicei mai groasă, în timp ce în alergiile comune la praf, plante sau umiditate, congestia nazală va fi mai ușoară, iar mucusul mai lichid.

În orice caz, este încă un sentiment foarte incomod, mai ales când dormim și avem acel sentiment neplăcut pe care nu îl putem respira. Dar există remedii casnice care funcționează foarte bine, pentru a desfunda nasul și pentru a ne ajuta să curățăm aceste căi respiratorii esențiale. Să vedem care.

Un remediu foarte tradițional: vaporii de apă

Este unul dintre cele mai tradiționale și eficiente remedii naturale care există pentru a combate congestia nazală și pentru a putea respira mai confortabil, chiar dacă avem o răceală comună care ne obligă să ne suflăm constant.

Vaporii de apă ne vor ajuta să descongestionăm nasul în mod eficient. Îl putem folosi în umidificatoarele de cameră, care încălzesc apa și ne ajută să desfundăm nasul. De asemenea, apă clocotită, scoțând-o de pe căldură și inspirând, cu un prosop care ne acoperă capul, pentru a profita mai mult de acest vapor de apă.

Dacă avem frunze de eucalipt cu cristale de mentol, le putem pune în apă, deoarece ambele produse ajută la descongestionarea nasului.

În plus, a face duș cu apă fierbinte, a profita de vaporii de apă este foarte benefic, deoarece acest abur acumulat ajută la curățarea nărilor.

Apă cu sare de mare

Acest produs, vândut în farmacii, este un spray de apă de mare total natural. Este necesar să se aplice doar în nări. Apa și sarea vor spăla tot mucusul și ne putem arunca nasul și vom avea o senzație imediată de ușurare și că nările sunt limpezi.

Dacă nu avem acest produs pentru a combate congestia nazală acasă, îl putem face singuri. Fierbe apa, scoate-o de pe foc și adaugă o lingură de sare de mare și un vârf de bicarbonat de sodiu. Putem aplica acest amestec cu un picurator sau o seringă. Vom observa cum trage mucusul și vom realiza o cale respiratorie curată și clară.

Mestecuri: usturoi și ghimbir

Deși pentru mulți este un remediu oarecum neplăcut datorită aromei puternice a usturoiului, este foarte eficient datorită proprietăților pe care le are usturoiul ca element antihistaminic. Dacă nu ne deranjează să mestecăm usturoiul prea mult pentru a combate congestia nazală, o opțiune bună este să mestecăm zilnic două-trei căței de usturoi crud. Vom observa o ușurare prelungită.

Un alt produs natural bun de mestecat, dacă usturoiul crud este mai greu de mestecat, este ghimbirul, un antihistaminic natural care are și proprietăți antiinflamatorii. Îl putem mesteca în porții mici de mai multe ori pe parcursul zilei și chiar să includem niște ghimbir în mesele și cina noastră.

De asemenea, este foarte recomandat să luați o infuzie de ghimbir ras foarte fierbinte, adăugând miere și lămâie pentru a ajuta la descongestionarea nasului, astfel încât infuzia să aibă o aromă mai puțin intensă și mai accesibilă.

Orice mâncare picantă, cum ar fi ardeiul negru, chili sau curry, ajută la curățarea pasajelor nazale și o putem include în dieta noastră, dacă suferim de gripă sau de răceală obișnuită, deoarece acestea sunt elemente foarte benefice căilor respiratorii., nu doar nasului.

Infuzii cu miere și lămâie

Mierea este un remediu foarte eficient pentru desfundarea nasului și eliminarea congestiei nazale. Are o aromă plăcută și poate fi adăugat la orice infuzie de ceai pe care o avem acasă. De asemenea, puteți consuma zilnic o lingură de miere sau puteți amesteca infuzia de miere cu lămâie, deoarece lămâia conține vitamina C și este esențială pentru ameliorarea simptomelor unui nas înfundat.

În plus, consumul de alimente bogate în vitamina C ajută și la prevenirea răcelilor obișnuite și ne menține nasul limpede mult mai mult, deoarece are o acțiune preventivă.

Cum putem preveni congestia nazală și să ne simțim mai bine

Pe lângă aceste metode, combaterea congestiei nazale și a senzației de nas înfundat poate fi realizată printr-o spălare nazală continuă și zilnică, indiferent dacă avem sau nu nasul blocat. Aceste spălări ajută la curățarea și hidratarea pasajelor nazale și previn congestia nazală inconfortabilă.

Decongestionarea nasului este combătută cu succes, consumând multă apă pe tot parcursul zilei, deoarece hidratează corpul și ajută nasul să se înfunde. Îndepărtarea bine a camerelor sau spălarea lenjeriei de pat ajută frecvent la eliminarea virusurilor și a particulelor care pot deteriora pasajele nazale și pot crea acea congestie nazală neplăcută.

Cu toții am simțit la un moment dat senzația neplăcută că vom dormi și nu respirăm bine, pentru că nu avem nasul limpede și ne trezim cu senzația că am respirat prin gură, care se trezește complet uscat.

În situațiile în care avem nasul înfundat, este foarte recomandat să încercăm să dormim lateral, astfel încât nările noastre să nu se înfunde, să aibă întotdeauna țesuturi la îndemână pentru a curăța mucusul și, deși este incomod pentru unii oameni, dormiți cu capul în sus cât mai sus posibil, punând perne suplimentare sub cap. Acest lucru ne va ajuta să ne curățăm nasul și să respirăm mai bine.

Dacă avem și un umidificator care ajută la combaterea uscăciunii mediului din cauza vaporilor de apă, ne vom simți mai confortabil și vom respira mult mai bine. În plus, putem adăuga câteva frunze de eucalipt pentru a obține un mediu umed care ne ajută să curățăm nările și să dormim, evitând întotdeauna să rămânem pe spate în timpul orelor de somn.