hogarmania

Gazele intestinale sunt enervante, ne umflă stomacul și pot fi foarte dureroase. Vă spunem câteva sfaturi pentru a preveni, reduce și elimina gazele.

Gazul intestinal și balonarea stomacului sunt probleme foarte frecvente atât la copii, cât și la adulți, mai ales dacă ne-am schimbat recent dieta, am mâncat un aliment predispus la generarea de gaze (cum ar fi conopida, salata verde sau leguminoasele) sau dacă am mâncat foarte repede și am înghițit aer.

Acestea sunt câteva sfaturi asta ne va ajuta preveni, reduce și elimina gaze intestinale și se simt mai bine.

Alimentație: remedii naturale

Infuzii de mușețel

Mușețelul este unul dintre elementele cheie pentru eliminarea durerilor de stomac. Administrarea de infuzii din această plantă ne va face să ne simțim mai relaxați și ne va reduce greutatea intestinului.

Mușețel, plantă digestivă și antiinflamatoare

Mușețelul este originar din Europa, Orientul Mijlociu și India și este utilizat pentru tulburări digestive sau nervoase și pentru unguente antiinflamatorii.

Ghimbir

Ghimbirul este un aliment cu multitudine de proprietăți benefice pentru sănătatea noastră. Rădăcina de ghimbir a fost utilizată încă din cele mai vechi timpuri pentru a rezolva acest tip de probleme intestinale. Mestecați o bucată din rădăcină de ghimbir înainte de fiecare masă ne va face să avem mai puțini gaze dacă suntem predispuși la aceasta.

sfat: Este de preferat să nu consumăm lapte animal în timp ce avem gaze, este mai bine să îl înlocuim cu o băutură vegetală.

Instruire

Masaje în jurul buricului

Do masaj în cerc în jurul buricului, precum și trecerea degetelor de sus sub intestin, va favoriza mișcarea intestinelor noastre (care funcționează prea încet și, prin urmare, simt disconfort) și va ajuta la expulzarea gazelor.

Întoarceți corpul în partea stângă

Această postură, datorită plasării organelor noastre, ne va ajuta să avem o digestie mai bună iar mâncarea ne face să ne simțim mai bine. Cu toate acestea, este întotdeauna recomandabil să nu mâncăm în exces și astfel să ne salvăm cu un stomac prea plin.

Postura fetala