Scris de: Susana Pérez
Una dintre cele mai mari preocupări ale tuturor mamelor însărcinate este creșterea în greutate prea mare în timpul sarcinii, deoarece anxietatea ne determină să mâncăm mai mult decât ar trebui, crescând adesea greutatea cântarului. Prin urmare, astăzi vom vorbi despre calculatorul greutății sarcinii, ceea ce este foarte eficient pentru a ști cât trebuie să cântăriți în fiecare moment al sarcinii.
Prin urmare, Cu calculatorul ideal pentru greutatea sarcinii, veți putea afla dacă vă aflați în normalitate, dacă trebuie să mâncați mai mult sau, dimpotrivă, ar trebui să încercați să reduceți aportul de alimente.
În general, într-o sarcină normală câștigi între 11 și 12 kilograme, creșterea în greutate pe măsură ce sarcina progresează.
Cuprins
Cum să calculați greutatea ideală pentru sarcină?
Calculatorul greutății sarcinii vă ajută să fiți la greutatea ideală în fiecare săptămână, controlul creșterii în greutate și verificarea dacă vă aflați într-un interval sănătos în orice moment.
funcționarea calculatorului de greutate pentru femeile gravide este foarte simplă, deoarece trebuie să vă cunoașteți greutatea și înălțimea înainte de a rămâne însărcinată, precum și greutatea actuală.
Introduceți aceste date în calculator și veți verifica automat dacă vă aflați în greutatea ideală, sub sau mai sus, printr-un grafic care vă va arăta ce ar trebui să cântăriți în funcție de caracteristicile dvs.
calculatorul sarcinii este, de asemenea, pregătit pentru sarcini gemene, deci, dacă acesta este cazul dvs., nu veți avea nicio problemă să vă cunoașteți greutatea ideală.
Dacă luăm în considerare IMC (Indicele de masa corporala) din fiecare femeie, O femeie de 1,80 cm ar putea obține de două ori mai multă grăsime decât o femeie de 1,50 cm, așa că pentru a cunoaște greutatea ideală în timpul sarcinii este recomandabil să folosiți un calculator de acest tip.
De ce ar trebui să controlăm greutatea în timpul sarcinii?
Pe lângă faptul că este una dintre preocupările principale, controlul greutății în timpul sarcinii este important, atât pentru sănătatea bebelușului, cât și din motive estetice, deoarece odată ce am născut, a scăpa de aceste kilograme în plus și a ne recâștiga greutatea normală este foarte dificil.
A Greutatea excesivă în timpul sarcinii poate duce la complicații la naștere, precum și la făt, prin urmare, este esențial să rămânem în greutatea ideală, în funcție de săptămâna în care ne aflăm.
Conform SEGO (Societatea spaniolă de ginecologie și obstetrică) Aceasta este ceea ce ar trebui să câștigăm în greutate în timpul sarcinii pe baza IMC-ului nostru:
Greutate redusă - IMC până la 18,5
Mamele cu un IMC mai mic de 18 vor avea o marjă mai mare, putând să câștige până la 18 kilograme în timpul sarcinii fără nicio problemă.
Greutate normală - IMC de la 18,5 la 24,9
Un IMC între 18,5 și 24,9 este prezentat ca interval de greutate standard și putem spune că acesta este cel care indică o greutate normală. În acest caz, mămicile ar putea obține între 11,5 și 16 kilograme fără probleme.
Supraponderalitate - IMC de la 25 la 29,9
Femeile cu un IMC între 25 și 29,9 sunt considerate supraponderale și, prin urmare, ar trebui să fie deosebit de atenți cu ceea ce mănâncă în timpul sarcinii. În acest caz, maximul pe care ar trebui să-l câștigi este între 7 și 11,5 kilograme.
Obezitate - IMC peste 30 de ani
Se consideră că persoanele cu un IMC peste 30 de ani au o problemă de obezitate și sunt cei care trebuie să-și controleze cel mai mult greutatea în timpul sarcinii. Maximul pentru care aceste femei ar trebui să se îngrașe pentru a evita complicațiile este de 5,9 kilograme.
- Calculator de masă corporală pentru femeile însărcinate Cum să îl utilizați
- Postul intermitent pentru a slăbi tot ce trebuie să știți pentru a începe în practica sa
- Pierderea in greutate Obezitate Cum se reduce masa corporala pentru a reveni la munca fata in fata VIDA PERU21
- Calculator de calorii pentru a ști de câte aveți nevoie pe zi
- 3 chei pentru slăbit pe care trebuie să le știu acum