Astenia este un simptom care apare frecvent în consultările medicului medic pediatru asistenta medicala primara. Este foarte frecvent la adolescenți, dar și la copii. Astenia este oboseală sau oboseală care nu este justificată de efortul fizic sau mental. Este un simptom, nu o boală în sine.

identifică

Ce este astenia?

Astenia este definită ca senzație de lipsă de energie sau motivație să ne desfășurăm activitățile zilnice. Ar fi sinonime: oboseală, oboseală sau epuizare. Astenia nu trebuie confundată cu somnolență și apatie, deși acestea pot însoți copilul astenic.

Oboseala apare fiziologic după efort fizic sau mental și se recuperează prin somn și scăderea nivelului de activitate.

Astenia este obosită neobișnuit și extrem care scade performanța fizică și intelectuală și necesită odihnă excesivă. Poate fi însoțit de alte simptome la copii sau adolescenți, cum ar fi iritabilitate, lipsa motivației, performanțe școlare slabe sau somnolență.

Cauzele asteniei

Sentimentul de oboseală se poate datora unei mari varietăți de cauze, deci nu ar trebui să subestimăm copilul sau adolescentul care se plânge că sunt obosiți permanent fără o cauză justificativă. În multe cazuri, acestea sunt cauze banale, dar, în altele, putem găsi diagnostice importante.

De fapt, cele mai frecvente cauze ale asteniei sunt: activitate excesivă, stres sau suprasolicitare a muncii și tulburări de somn (tipic la adolescenții care doarme puțin din cauza altor tipuri de activități pe timp de noapte).

Când un copil se plânge de oboseală, trebuie să-i analizăm stilul de viață, să realizăm un proces exhaustiv examenul fizic și emoțional, performanță școlară, suprasolicitare extracurriculară și solicită un test complementar, cum ar fi un test de sânge sau un test imagistic al plămânilor și/sau abdomenului.

Bolile care se pot manifesta cu astenie pot fi:

  • Infecții (cum ar fi mononucleoza infecțioasă sau tuberculoza).
  • Anemie.
  • Depresie.
  • Boala de inima.
  • Hipotiroidism.
  • Tulburari de somn.
  • Diabet.
  • Boli reumatologice (cum ar fi lupusul sau artrita reumatoidă).
  • Tulburări imune.
  • Hepatita.
  • Boală de rinichi.
  • Cancer.
  • Sarcina (nu este o boală, dar diagnosticul ei la adolescenți trebuie exclus).

Dacă vorbim despre astenie și copii nu putem uita două entități: astenia de primăvară și sindromul oboselii cronice.

Astenia de primăvară

Să te simți mai obosit primăvara este și un lucru al copilului. Acest sentiment este legat de schimbarea orei, creșterea temperaturii (ajunge căldura) și schimbările în timpul zilei.

Cele mai frecvente simptome ale asteniei de primăvară la copii sunt:

  • Lipsa de energie și senzația de oboseală.
  • Schimbările de dispoziție, cum ar fi tristețea, fără un motiv aparent.
  • Iritabilitate.
  • Pierderea poftei de mâncare.
  • Probleme de somn.

Această tulburare nu durează mai mult decât doua saptamani Și, deși nu există un tratament specific, putem îmbunătăți adaptarea copiilor la noul sezon cu aceste linii directoare simple:

  • Expuneți la soare: soarele și lumina sa sunt esențiale pentru a regla ritmurile circadiene (sau ziua și noaptea corpului nostru). Faptul că copilul se bucură de soare și se trezește cu lumina sa poate ajuta la ameliorarea sau ameliorarea asteniei de primăvară și a problemelor de somn asociate.
  • Exercițiu fizic: activitatea fizică este cheia bunăstării noastre fizice și emoționale. Deși astenia de primăvară provoacă oboseală, exercițiile zilnice moderate de aproximativ 30 de minute sunt foarte benefice.
  • Dormi suficient: copiii ar trebui să doarmă aproximativ 10 ore pe zi. Respectarea acelor ore de somn este esențială pentru a depăși astenia de primăvară.
  • Hidratează bine: consumul suficient de lichide, în special apă, pare să te ajute să stai mai bine primăvara, când temperaturile încep deja să crească.
  • Dieta echilibrata: oboseala poate fi ameliorată prin mâncare. De aceea, oferă cinci mese pe zi, cu gustări sănătoase, cum ar fi nuci, fructe și alimente integrale. Evitați zaharurile și grăsimile saturate.
  • Luați omega 3: oferă alimente bogate în omega 3 precum somonul.

Sindromul oboselii cronice

Este foarte rar la copii și foarte dificil de diagnosticat. Este un sindrom care cuprinde componente fizice și psihologice. Simptomele sunt foarte variate și pot varia de la dureri articulare, cefalee, oboseală și lipsa de motivație.

Cauza nu este încă cunoscută cu certitudine, dar indică posibilii declanșatori:

  • Infecții: se pare că viruși precum Epstein-Barr (mononucleoză infecțioasă) pot crește riscul de sindrom de oboseală cronică.
  • Probleme ale sistemului imunitar.
  • Stres.
  • Hipotensiune arterială sau tensiune arterială scăzută.
  • Fundal de familie.

Se suspectează oboseala cronică dacă senzația de oboseală este inexplicabilă din alte cauze și durează șase luni sau mai mult. Și, în plus, sunt asociate probleme de concentrare, cefalee, dureri articulare sau musculare, umflarea glandelor și un somn neremediabil.

Nu știm încă vindecarea acestui sindrom, ci o schimbare în obiceiuri mai sănătoase cum ar fi exerciții fizice regulate, odihnă adecvată și o dietă echilibrată. Tehnicile de gestionare a stresului sau mersul la un psiholog sau terapeut sunt instrumente care pot fi foarte utile. În unele cazuri pot fi prescrise medicamente antidepresive.