După operație cu un bariatru Monterrey Este necesar să aveți grijă de figură, care include elasticitatea pielii, deoarece există pacienți care sunt mai predispuși la flaciditate în brațe și picioare sau în alte părți în timpul procesului de pierdere a grăsimii. Pentru aceasta, a face exerciții de tonifiere, a bea multă apă și a fluidelor cu conținut scăzut de calorii, precum și a consuma proteine ​​și a folosi creme hidratante fără a uita să evite expunerile lungi la soare, sunt câteva dintre recomandările pentru acei oameni care au trecut prin această mare schimbare în viața lor. Să trecem în revistă fiecare dintre aceste puncte în detaliu, astfel încât să nu fie ratate după operația bariatrică cu personalul ESB.

flaciditatea

Exerciții de tonifiere

Aceste tipuri de exerciții ajută la întărirea pielii și la prevenirea lăsării. De exemplu, pentru tonifierea picioarelor puteți face următoarele exerciții acasă:

  • Pași lungi cu fiecare picior.
  • Ghemuituri sprijinite de perete sau fără sprijin.
  • Urcarea și coborârea scărilor sau treptelor.
  • Ridicarea picioarelor la culcare.

Bea suficiente lichide

Un alt punct de mare ajutor este să rămâi hidratat corespunzător pentru a menține o piele netedă și astfel încât celulele corpului să aibă o elasticitate bună. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să beți suficientă apă după cum cere corpul și, în mod natural, să creșteți cantitatea de lichide pe care o beți dacă începeți să practicați sport în mod continuu și de rutină. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu băuturile cu zahăr și băuturile alcoolice, deoarece acestea produc efectul opus al hidratării, fără a omite că sunt dăunătoare sănătății atunci când sunt consumate în exces.

Mănâncă proteine

Obiceiul de a consuma proteine ​​într-o cantitate echilibrată la fiecare masă ajută la menținerea tonusului muscular acceptabil și pielea de pe picioare să rămână fermă după pierderea în greutate cu ajutorul intervenției chirurgicale bariatrice, cum ar fi bypass gastric Mexic. Se recomandă să consumați carne slabă, pește, ouă, leguminoase, nuci, iaurt, brânză și derivate din soia. În plus, este necesar ca la fiecare masă să existe un aport bun de vitamine și minerale pentru a avea pielea proaspătă, care poate fi obținută din fructe, legume și legume.

Folosirea cremelor hidratante

După o intervenție chirurgicală bariatrică precum bypass gastric Monterrey, Hidratarea internă a corpului prin aport adecvat de apă și fluide hipocalorice este la fel de importantă ca hidratarea externă prin utilizarea cremelor hidratante în zone predispuse la flaciditate, cum ar fi abdomenul, picioarele și brațele, fese, gât și piept.

Evitați expunerea prelungită la soare

Expunerea la soare poate provoca oxidarea pielii atunci când apare pentru o lungă perioadă de timp, aceasta pe termen lung slăbind fibrele dermului, făcându-l mai flasc și predispus la riduri. Din acest motiv, nu este recomandabil să abuzați de plajă și să vă protejați cu creme care filtrează razele UV.

Urmarea acestor indicații de la începutul perioadei postoperatorii va facilita o reducere mai bună a greutății controlate, de asemenea, va ajuta la tonifierea pielii și la prevenirea lăsării. Vă invităm să faceți o programare pentru mai multe informații prin telefon la (81) 1768 2209 și (81) 1768 2210.