arterială crește

Prevenirea hipertensiunii

Vom fi auzit de multe ori, expresia „au tensiune înalt”Se poate ca rudele noastre mai în vârstă sau chiar colegii să o folosească ușor, totuși acest lucru nu ar trebui să fie cazul, mai ales atunci când este o afecțiune în care putem acționa prin dieta și stilul nostru de viață.

Presiune arterial Este măsura forței exercitate asupra pereților arterelor, deoarece inima pompează sânge în corpul dvs., de asemenea, măsurătorile nutritionist Ne puteți furniza măsurarea dvs. printr-un tensiometru. hipertensiune este termenul folosit pentru a descrie hipertensiunea arterială.

Valori

În mod normal, le exprimăm cu două valori:

  • cifra superioară se numește Presiunesistolică
  • iar valoarea inferioară se numește Presiunediastolic, exprimat ca 120/80 mmHg.

Diagnosticăm hipertensiune când tensiunea arterială este de 140/90 mmHg sau mai mare. Cei care pot prezenta un risc mai mare de a suferi de această afecțiune sunt; oameni obezi, care mănâncă prea multă sare, cu stres, care consumă prea mult alcool, au diabet sau pur și simplu au antecedente familiale de hipertensiune arterială. În plus, dacă suferă de probleme cardiace sau renale și accidente cerebrovasculare anterioare, trebuie să monitorizeze faptul că Presiune arterial fii scăzut. Simptomele sunt adesea absente, cu toate acestea, cazurile necontrolate de hipertensiune pot include următoarele simptome: dureri de cap severe, greață sau vărsături, confuzie, vedere încețoșată și chiar sângerări nazale.

Mulți factori pot afecta tensiunea arterială, dar nutriționiști Nu putem acționa decât asupra a trei dintre acestea:

  • cantitatea de apă,
  • cantitatea de sare pe care o mâncăm,
  • greutatea.

Pe măsură ce îmbătrânim, suntem mai predispuși să avem hipertensiune arterială, deoarece vasele de sânge devin mai rigide odată cu înaintarea în vârstă. Când se întâmplă acest lucru, tensiunea arterială crește. hipertensiune tensiunea arterială crește șansa de a avea un accident vascular cerebral, atac de cord, insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau moarte prematură.