acest lucru

Caviarul complet al picioarelor este cauza durerii pentru multe fete. Cum se reduc ouăle, există o modalitate eficientă? Există, și nici măcar unul, deoarece motivele acestei probleme pot fi, de asemenea, diferite.

Dacă o persoană, în general, are o masă corporală mare și, în consecință, are caviar gras, cum să-i reducem volumul? În primul rând, trebuie să slăbești. În al doilea rând, pentru a crește sarcina pe picioare: alergarea, mersul și mai ales săritul pe șosete sunt foarte eficiente. Nu uitați că femeile cu o greutate corporală semnificativ mai mare nu ar trebui să înceapă cu saltul. Este mai bine să păstrăm acest lucru în întregime, deși cel mai bun „sculptor de picioare” decât săritura de coardă nu a fost încă inventat. Dar articulațiile sunt încă utile. Ar trebui să începeți cu aerobic de apă sau aerobic de pas. Apropo, aceste exerciții pot fi recomandate tuturor: sunt foarte eficiente pentru cei care cred că este posibil să reducă vițeii de pe picioare.

De asemenea, puteți alerga, mai ales pe teren accidentat, cu bicicleta, să vă obișnuiți să urcați și să coborâți scările fără a utiliza un lift.

Plin de caviar singur

Pentru cei care nu sunt supraponderali, dar interesați de modul de reducere a gambelor, exercițiile ar trebui să vizeze în mod specific această zonă.

Acestea sunt exerciții cum ar fi mersul pe jos, alergarea și, mai presus de toate, săriturile pe șosete, precum și cursurile cu scaunul de pas și stepper.

Vițeii groși pot fi o consecință a edemului. Acesta este cazul în care, atunci când își scoate șosetele, o femeie vede proteze de gleznă din benzi elastice sau dacă seara pantofii devin mici.

În acest caz, trebuie să consultați un medic și să vă verificați inima și rinichii. Poate că acest lucru vă permite să vă confruntați imediat cu problema, așa cum a fost descoperită devreme.

În al doilea rând, este necesar, dacă medicul nu a numit altul, să excludem din dietă sărat, fierbinte, afumat. Mâncarea sărată nu trebuie să fie în timpul gătitului, este deja pe masă și uiți adesea să o faci.

  1. Este necesar să nu mai stați cu picioarele ascunse: favorizează fenomenele de stagnare la viței.
  2. Nu ar trebui să bei noaptea. Dacă vrei cu adevărat, este recomandat să consumi mandarină.
  3. Așezat sau culcat, trebuie să vă apropiați picioarele.
Picioare pompate

Uneori vițeii sunt groși datorită faptului că sunt bombați. Cum, deci, să reducem vițeii umflați?

  1. Reduceți sarcina asupra lor la sala de sport.
  2. Faceți exerciții pentru a vă întinde mușchii gambei.