corp nu încetează niciodată să ne uimească. Putem arde câteva 1.500 de calorii pe zi fără a face absolut nimic. Este clar că cea mai sănătoasă opțiune de a rămâne în formă este sala de sport, dar am descoperit că există și alte modalități neașteptate de a renunța la acele calorii pe care le adăugăm de fiecare dată când stăm la masă.

cunoașteți

Putem, de exemplu, cant in dus. Suma este modestă, între 10 și 20 de calorii pe cântec, dar funcționează la fel indiferent dacă cântăm bine sau rău. Atâta timp cât vecinul nu se deranjează prea mult, mai pot fi zgâriați în funcție de volumul și tonul vocii pe care le folosim. Dacă doriți să coborâți la 70 de calorii, îmbrăţişare. Da, ai auzit bine.

De acum încolo, nu vă zgârciți la gesturi de acest tip. Noaptea, nimic mai bun decât să te îmbrățișez Partener de dormit. Pentru fiecare oră, Cu 70 de calorii mai puține. Adică, aceleași pe care le conține un pahar de lapte. Și acestea se adaugă la 161 pe care le ardem de obicei în timpul somnului.

Dacă nu este nimeni la îndemână, există întotdeauna resursa pernei sau, în cele din urmă, zidul. Stai lipit de perete, care limpet, timp de o oră va scădea aproximativ 150 de calorii. Și dacă toate aceste informații provoacă râsete, grozav. Pentru fiecare zece minute de bucurie puternică, 40 de calorii eliberate. Împărtășește-l cu prietenii tăi și continuă să scazi, deoarece o oră de mobil vă va permite să aveți un cookie de ciocolată fără remușcări.

Apropo, un frigider gol devine cea mai bună scuză pentru a merge la supermarket Da trageți mașina în timp ce continuăm să ardem. Acest efort reprezintă o reducere a 100 de calorii în doar o jumătate de oră. Cei mai leneși care refuză să dea drumul canapelei primesc și îngăduința lui: 65 de calorii pe oră. Deși ar fi indicat să faceți o pauză și să dansați pe covor aproximativ 10 minute pentru fiecare 60 de televizoare. Ca recompensă, încă 60 de calorii care vor merge la această scădere ciudată. Dacă nimic din toate acestea nu te convinge, alternativa sexului rămâne, mult mai convingătoare: 200 de calorii în mai puțin de o jumătate de oră!