Menținerea unei diete sănătoase este esențială pentru menținerea sănătății. În plus, o dietă sănătoasă ne ajută, de asemenea, să atingem bunăstarea generală. Dar a mânca corect nu înseamnă diete plictisitoare și gustări blande, subdezvoltate. Aici vă propunem 10 rețete de feluri de mâncare sănătoase cu care vă veți bucura la masă în timp ce mâncați într-un mod echilibrat, fără a renunța la cele mai bune gastronomii.

aceste

Orez cu merluciu și bietă

Pulpe de pui în sos de soia

Această rețetă este foarte sănătoasă. Însoțim puiul cu sos de soia care îl îmbogățește cu vitamine, minerale și compuși antioxidanți.

Dorată pe spate

Aceasta este poate cea mai populară rețetă atunci când vine vorba de prepararea acestui pește sănătos și gustos din carne albă. Sperăm să vă placă.

Panglică de coadă de menta

Loin de porc este o carne fragedă care, dacă nu o facem prea mult, va fi suculentă. Atingerea de mentă îi va conferi o aromă foarte bogată.

Fidea Rossejats

Acest fel de mâncare este tipic orașelor de coastă din Marea Mediterană. Pescarii obișnuiau să-l pregătească în bărcile lor, profitând de restul de pește.

Curcan în vin roșu cu legume

Turcia este probabil una dintre carnea cu cel mai scăzut conținut de grăsimi. Aici îl prezentăm cu vin roșu și legume, care ne vor oferi o cantitate bună de nutrienți.

Burta de ton la gratar cu frigarui de legume

Burta este una dintre părțile de cea mai înaltă calitate ale tonului. În această rețetă l-am însoțit cu niște frigarui de legume care îl îmbogățesc cu o cantitate bună de substanțe nutritive care sunt foarte benefice pentru sănătate.

Piept de pui murat

Murăturile sunt un mod sănătos de a consuma alimente. În acest caz, l-am folosit cu piept de pui, care sunt foarte gustoase și suculente.

Cod la grătar cu cremă de sparanghel sălbatic

Vă lăsăm o altă rețetă de pește foarte sănătoasă și gustoasă. Sperăm să vă placă.

Tocanita de vita cu fructe de padure si ciuperci

În această rețetă am combinat aromele de peisajul rural (sparanghel și ciuperci) cu o delicioasă carne de vită friptă. Rezultatul: un al doilea fel de mâncare foarte sănătos și gustos.