întâmplă

Bloc care arată semnătura editorului.

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Pentru multe gospodării, pâinea este tovarășul „indispensabil” al cinelor și micului dejun în compania familiei, deși, Este și pentru corp? Încetarea consumului sau reducerea porției sale la 250 de grame (recomandare zilnică) vă poate schimba corpul și vă poate aduce beneficii sănătății.

Acumulați mai puține lichide, deoarece evitați consumul excesiv de sodiu. Un studiu al Laboratorul Procuraturii Federale a Consumatorilor (Profeco) afirmă că o mare parte din sarea consumată este invizibilă, adică 77% provine din alimente neașteptate, de exemplu pâine ".

Efectul său asupra corpului este divers, deci este și atunci când încetezi să mănânci.

Potrivit Marie Spano, excesul de carbohidrați este depozitat în organism sub formă de glucoză, iar fiecare gram din acesta își rezervă de trei până la patru ori greutatea sa în apă. Motiv pentru care primul loc în care se reflectă o schimbare la părăsirea pâinii este abdomenul.

Un studiu al American Journal of Clinical Nutrition sugerează că pâinea rafinată modifică nivelul zahărului, modificând în același timp centrul de dependență al creierului. Acest lucru face dificilă renunțarea la acest aliment.

Glucidele rafinate cresc nivelul organismului de acid gras numit acid palmitoleic, ceea ce crește riscul de boli de inimă și diabet, potrivit unei cercetări publicate în revista științifică PLUS UNU.

Pâinea oferă organismului carbohidrați, vitamine B și minerale precum fosfor, magneziu și calciu. Amintiți-vă, dacă nu puteți opri consumul, atunci încercați să faceți parte dintr-o dietă echilibrată.