În căutarea de a slăbi, a fi prea drăguț poate îngreuna lupta împotriva kilogramelor. Acest lucru este subliniat de noi studii, care demonstrează că trăsăturile de personalitate sunt legate de succes sau eșec atunci când urmează o dietă.

dacă

Ne place ideea și ne actualizăm mereu pentru a vedea dacă cineva a găsit o modalitate de ao dezvolta, dar nu: până astăzi nu există o soluție magică pentru a slăbi. Există, da, tratamente și chiar intervenții chirurgicale care ajută la acest proces obositor, dar specialiștii sunt de acord că pentru a pierde în greutate, singura formulă reușită este să fii riguros, să faci mișcare și să mănânci sănătos. Dar ce ai răspunde dacă cineva ți-ar spune că nu este lipsa ta de voință, ci mai degrabă că există trăsături de personalitate precum excesul tău de optimism și bunătate care îți subminează drumul către corpul perfect.?

Oricât de dificil ar fi să slăbești, există oameni care ating obiectivul, dar sunt cei mai puțini: majoritatea covârșitoare nu reușesc să piardă kilogramele care nu numai că le distrug silueta, ci și sănătatea. În SUA, de exemplu, doar o cincime din persoanele care reușesc să piardă 10% din greutate reușesc să mențină această pierdere timp de un an. În Chile, dr. Gonzalo García, nutriționist la Clinica Dávila, subliniază că „există diverse acorduri în cadrul diferitelor investigații că doar 20% dintre persoanele obeze care urmează tratament medical mențin o pierdere în greutate de 10% sau mai mult după trei ani”. Și datorită acestor cifre descurajante, devine mai necesar să știm ce este special la oamenii care o realizează. Perseverenţă? Vointa? Da, sunt elemente importante, dar credeți sau nu, trăsăturile dvs. pot fi cea mai bună armă sau cel mai rău inamic al dvs. când urmați o dietă.

Acest lucru este subliniat de cercetările recente, care au fost dedicate studierii celor care au reușit să slăbească. Unul dintre ei, condus de psihiatrul C. Robert Cloninger, de la Școala de Medicină a Universității din Washington, a demonstrat că, deși în practică pierderea în greutate este legată de mai mulți factori, comportamente precum reducerea porțiilor de alimente, evitarea produselor cu conținut ridicat de grăsimi și exerciții fizice regulate sunt puternic motivat de fațetele personale ale fiecăruia. La bine și la rău.

Pe de o parte, acei oameni care au cea mai mare nevoie de aprobare socială au diete mult mai reușite, deoarece atribuie un rol atât de important opiniei pe care o au alții despre ei, încât dorința de a le parea atrăgători îi motivează să facă sacrificiile necesare slabeste. La fel, autodirecția, adică capacitatea de a-și stabili propriile obiective, apare în acest studiu ca un aspect care avantajează pierderea de kilograme la oameni. Totuși, ceea ce determină cel mai mult acest succes, potrivit lui Cloninger și al echipei sale, este nevoia de a încerca lucruri noi.

Studiul SUA, care a implicat 183 de participanți la Programul U. Washington de gestionare a greutății timp de 22 de săptămâni, a concluzionat că nevoia de aventură este un factor declanșator al dorinței de a fi mai subțire nu prosperă. În cazul persoanelor de succes din program, adică a celor care au reușit să-și reducă greutatea cu 10%, această trăsătură are un scor de 17,6, în timp ce cei care nu reușesc ating 20,2 puncte în această caracteristică. Și, curios, contrar a ceea ce s-ar putea crede, perseverența nu are prea mult de-a face cu problema, deoarece diferența dintre cele două grupuri pentru această caracteristică este de doar 0,4 puncte.

Patricia Tapia, psihiatru la Clinica de Psihiatrie U. de Chile, este de acord cu această abordare, întrucât ea asigură că „nu putem pierde din vedere faptul că personalitatea noastră modelează tot ceea ce facem, nu doar să ne punem la dietă” și că, de exemplu, din cauza unei probleme biologice, o persoană cu o tendință mai mare la depresie va simți o dorință mai irepresionabilă de a mânca dulciuri pentru a furniza deficitul de serotonină la nivelul creierului.

O altă investigație, efectuată în același mod de psihologul clinic Hitomi Saito, de la Universitatea din Doshisha, în Japonia, a relevat că bunătatea, acea trăsătură de personalitate care a fost considerată întotdeauna pozitivă, joacă împotriva kilogramelor de plus. Acest lucru, pentru că oamenii amabili tind să fie mai empatici și să se concentreze mai mult asupra altora decât asupra propriilor nevoi, așa că devin incapabili, de exemplu, să respingă o invitație de a ieși sau de a se reuni cu prietenii, activități care, în multe cazuri, implică o masă suplimentară în timpul zilei.

Același lucru este valabil și pentru optimism. Potrivit lui Saito, funcțiile optimismului sunt legate de controlul emoțiilor negative și de capacitatea de a depăși problemele privind în partea pozitivă a situațiilor. Însă partea întunecată, când vine vorba de slăbit, este că optimistii tind să fie mult mai puțin preocupați de toate, inclusiv de bolile asociate creșterii în greutate. Acest lucru, potrivit raportului, îi predispune să cadă în tentația de a mânca și este în conformitate cu studiile anterioare, care arată că optimismul este legat negativ de modificarea comportamentului pentru a preveni bolile.

Dar sunt cei care sunt victorioși. Oamenii nemiloși și mai nevrotici pot cădea prost în multe spații, dar sunt câștigătorii luptei împotriva kilogramelor. Întrucât primii se preocupă mai puțin de opinia celorlalți, ei resping păreri externe mai prietenoase despre greutatea și dietele lor, în timp ce ultimii, excesiv de preocupați de riscul de a suferi de boli, sunt capabili să facă orice efort pentru a evita cele legate de greutate crescută.