Știri din Nicaragua și din lume
ULTIMELE STIRI
- Revistă
- E-hârtie
- Podcast
- Multimedia
- LP Club
- Conținut exclusiv
De ce este bine să mănânci struguri?
Este un fruct cu puține calorii, cu mult conținut de apă și bogat în substanțe nutritive esențiale și, prin urmare, foarte bun pentru hidratare. Beneficiile consumului de struguri sunt numeroase, inclusiv conținutul lor puternic de antioxidanți cunoscuți sub numele de polifenoli, care pot întârzia sau preveni multe tipuri de cancer, inclusiv esofag, plămâni, gură, faringe, endometru, pancreas, prostată și colon.
Este un fruct cu puține calorii, cu mult conținut de apă și bogat în substanțe nutritive esențiale și, prin urmare, foarte bun pentru hidratare. Beneficiile consumului de struguri sunt numeroase, inclusiv conținutul lor puternic de antioxidanți cunoscuți sub numele de polifenoli, care pot întârzia sau preveni multe tipuri de cancer, inclusiv esofag, plămâni, gură, faringe, endometru, pancreas, prostată și colon.
De asemenea, previne bolile de inimă, cum ar fi quercetina flavonoidă, un antiinflamator natural care pare să reducă riscul de ateroscleroză și conținutul său ridicat de polifenoli reducând riscul de boli cardiovasculare (BCV) prin prevenirea acumulării de trombocite și reducerea presiunii arteriale prin mecanisme antiinflamatorii.
Datorită conținutului său ridicat de potasiu, strugurii sunt recomandați persoanelor cu tensiune arterială crescută.
La fel, consumul de fructe care au un conținut ridicat de apă, cum ar fi struguri, pepene verde sau pepene galben, ne poate ajuta să ne hidratăm și să avem mișcări regulate ale intestinului. Strugurii conțin și fibre, care sunt esențiale pentru a minimiza constipația.
- De ce este bine să mănânci paste? Aici vă spunem
- De ce este bine să mănânci edamames
- Mituri și adevăruri despre consumul de usturoi crud pe stomacul gol, cât de bun este Gastrolab
- Magneziu natural, de ce; Este bine pentru sănătatea ta
- Opt trucuri nutriționale pentru a face față închisorii - ȘTIU CUM SE MÂNCĂ