În plus față de menținerea sănătății și a nivelului optim de sănătate a sistemului general al corpului, apa potabilă este vitală pentru o dietă de succes.

Să aflăm de ce!

Să bei multă apă este cel mai bun sfat pe care ți-l poate oferi oricine dacă ai început o nouă dietă, deoarece importanța acesteia acoperă toate sistemele și organele.

importantă

Apa ajută la hrănirea celulelor, eliminarea toxinelor și menținerea unor niveluri adecvate de hidratare generală, un aspect extrem de important dacă principalele funcții ale corpului trebuie menținute în limitele lor optime.

Când vă gândiți la pierderea în greutate, apa crește arderea grăsimilor. Deoarece nu conține calorii, apa este un inhibitor al apetitului, ceea ce vă face să vă simțiți plin într-un mod mai ușor. Aportul scăzut de apă poate duce la formarea mai multor depozite de grăsime, în timp ce aportul ridicat de apă ajută la reducerea acestora.

Accelerați-vă eforturile de dietă - luați, luați, luați!

Prin consumul de lichide, funcțiile hepatice și renale sunt optimizate. În acest fel, mai puțină grăsime corporală este metabolizată în sistemele noastre. Pe de altă parte, dacă nu bei suficient te poate face să câștigi kilograme în plus, în ciuda faptului că mănânci corect. În această situație, reținerea apei este principala cauză a celulitei, a creșterii în greutate și a acelui aspect inestetic umflat.

Cât să beți zilnic?

Opt pahare de apă sau o cană de apă pentru fiecare 20 de kilograme de greutate corporală este cantitatea ideală. Bea cantități mici pentru ore foarte lungi în timp ce lucrezi sau acasă, astfel încât efortul de a bea este rezonabil. Și, desigur, alcoolul și cafeaua nu sunt considerate lichide „bune”. De asemenea, evitați băuturile încărcate cu zahăr dacă doriți să vă controlați pierderea în greutate. Sistemul dvs. are nevoie de apă pură pentru a hidrata și spăla în mod corespunzător toxinele din corp.

Folosiți urina ca indicator precis. Urina galbenă pal sau limpede este un semn că corpul dumneavoastră este hidratat în mod adecvat. Dacă urina ta se întunecă, este timpul să bei mai multă apă!

Și un sfat util

Un pahar cu apă înainte de fiecare masă îți scade pofta de mâncare și vei avea tendința să mănânci mai puțin. Controlul porțiunilor va fi o briză!

Pentru mai multă energie, rezistență, sănătate și o formă adecvată a corpului, beți multă apă. Vă va face să regândiți complet dieta și starea de bine.