Secretele alimentelor sănătoase pe care nu le-ai considerat niciodată să le includă în dieta ta.

Descoperirea dietei și a rutinei sportive a modelelor Victoria's Secret este ceva care ne fascinează. Știi ce mănâncă și ce Obiceiuri sănătoase Ei continuă în fiecare zi să păstreze acele corpuri de infarct și să reușească să mențină energia care le permite să lucreze fără odihnă sunt întrebări care ne interesează foarte mult. Deși știm asta nici un singur aliment nu este un panaceu și că secretul unei figuri de invidiat stă în mâncați o dietă sănătoasă în ansamblu și exersați în mod regulat exerciții fizice, Descoperirea unora dintre produsele pe care supermodelele le păstrează în frigiderul nostru stârnește mult interes pentru noi. Prin urmare, nu am putut evita investigarea motivului pentru care modele precum Gigi hadid sau Kendall Jenner nu iau nimic mai mult și nimic mai puțin decât iaurt grecesc! Vă spunem noi!

secret

În imaginea pe care ți-o arătăm pe aceste rânduri, surorile iconice consumă un iaurt ia lantul Du-te iaurtul grecesc, unele dintre cele mai cunoscute magazine de iaurt din Los Angeles. Dar ce are acest iaurt astfel încât să le placă modelelor Elsa Hosk, Karlie Kloss sau chiar Cindy Crawford l-au inclus în planurile lor de masă?

Pentru început, cum ar fi iaurtul obișnuit, iaurt grecesc este o mâncare probiotice, Cu alte cuvinte, transportă bacterii benefice pentru flora noastră intestinală. Deoarece a fost filtrat pentru a elimina zerul din lapte, are mai puțin zahăr. De asemenea, are mai multe proteine. Acest lucru explică de ce textura sa este mai groasă și mai cremoasă și că, în consecință, are un indice mai mare de sațietate. De parcă asta nu ar fi fost suficient, iaurt grecesc Are mai puțină lactoză decât iaurturile naturale, astfel încât pentru cei care nu o tolerează prea bine poate fi extrem de benefic. Evităm balonarea și obținem un stomac plat.

Dincolo de aceste lucruri, trebuie remarcat și faptul că iaurt grecesc are particularitatea de a ne ajuta să reducem tensiunea arterială. Potrivit unui studiu realizat de cercetătorii de la Școala de Medicină a Universității din Boston, avea iaurt zilnic reduce semnificativ riscul de a dezvolta hipertensiune. Rezultatele au arătat că riscul de hipertensiune la femeile care au consumat cinci sau mai multe iaurturi săptămânal ca parte a unei diete cu „proprietăți antihipertensive”, adică cu o cantitate mare de fructe, nuci, legume și alte alimente cu conținut scăzut de grăsimi, a avut un riscul de hipertensiune cu până la 31% mai mic decât cei care iau o singură iaurt săptămânal și a urmat o dietă foarte nesănătoasă.

Știind aceste lucruri, ce vei avea mâine la micul dejun?