Cunoașteți bine diferența dintre fulgii de ovăz tradiționali și instant
Ce este ovăzul integral
Ești unul dintre cei care consumă de obicei ovăz în dieta ta? Ei bine, aveți întotdeauna opțiunea de a consuma ovăz instant sau ovăz integral. Pe prima o știi deja bine. Dar. Care este a doua?
Marea diferență dintre aceste ovăz este că grâul integral are toată fibra și nu este procesat. Adică este întregul bob de ovăz. Instantaneul este rafinat și lipsit de bobul său exterior. Când vine vorba de cereale integrale, poate fi chiar un fulg de ovăz organic cu cereale integrale, care este generat fără pesticide sau aditivi chimici. Mulți apelează la acest tip de dietă. Dar dacă este cuprinzător, suficient.
Diferența dintre fulgi de ovăz instant și tradițional
Atunci când alegeți fulgi de ovăz instant sau tradiționali, ar trebui să vă aplecați mult mai mult spre cel care intră format complet înainte de cel care iese din cutie. Deși nu este deloc rău, nu reține toți nutrienții pe care îi are versiunea „originală”, deoarece este mult mai procesată. Dacă doriți să cunoașteți unele diferențe între cele două, trebuie doar să citiți aceste beneficii și să trageți propriile concluzii.
Una dintre cele mai bune alternative pe care le puteți pune în practică este să pregătiți, de exemplu, a lapte bogat de ovăz, care este perfect pentru orice moment al zilei și vă va oferi fierul și fibrele sale solubile, poate două dintre cele mai interesante substanțe nutritive pe care le are această cereală. Dar desigur, posibilitățile de utilizare a fulgi de ovăz sunt nelimitate.
- Făină de ovăz cu cereale integrale și ortografie express
- PARAMETRI PENTRU A ALEGE PÂINE INTEGRĂ CEREALE ÎNTREGI ȘI LEGISLAȚIE Putere Explozivă
- Făină de ovăz și clătite cu banane Aflați cum să pregătiți acest mic dejun sănătos pentru a vă bucura vara
- Half Marathon - Ce să mănânci înainte, în timpul și după 【Blog HSN】
- Shake-uri de ovăz și apă de fulgi de ovăz pentru a slăbi