Măsurarea grăsime corporală este extrem de relevant atunci când se face un diagnostic eficient al obezității și, pentru aceasta, pot fi folosite diferite metode, inclusiv bioimpedanță sau impedanta, care utilizează proprietățile electrice ale corpului și măsoară opoziția la un semnal electric mic pentru a evalua compoziția corpului.

considerare

Este o metodă inofensivă și simplă de aplicat, dar necesită urmarea unei tehnici standardizate, iar rezultatul poate fi afectat de modificări ale nivelurilor de hidratare ale organismului, prin urmare, iată câteva puncte de luat în calcul la măsurarea grăsimii cu impendanță.

Pentru a măsura grăsimea prin impedanță, fără ca rezultatul să fie modificat de modificările fluidelor corporale, trebuie efectuată următoarea pregătire:

  • Rapid cu cel puțin 3 ore înainte.
  • Înainte de a efectua măsurarea trebuie evacuați vezica urinară, adică urină.
  • Nu trebuie ingerat cafea, ceai sau mate, nici nu activitate fizica de la 12 ore înainte de efectuarea măsurătorii.
  • Nu trebuie ingerat bauturi alcoolice nici diuretice cu 24 de ore înainte de efectuarea impedanței.
  • La femei, măsurarea trebuie făcută departe de perioada premenstruală pentru a evita retenția de lichide.
  • Cremele de corp trebuie evitate pentru a lua măsurarea.
  • La pacienții cu boli care afectează hidratarea, de exemplu, în patologiile renale, acest test își pierde valabilitatea.


După cum putem vedea, de multe ori măsurarea nu este luată corect și, prin urmare, putem vedea schimbări în sistemul nostru grăsime corporală de la o zi la alta în funcție de dacă am mai făcut activitate fizică, dacă postim sau dacă am mai mâncat.

Pentru a obține o măsurare mai fiabilă și mai eficientă a grăsimii noastre corporale, cel mai bine este să îndeplinim aceste cerințe de pregătire înainte de a lua măsurarea cu impedanta.