Degenerarea maculară: cele mai bune alimente pentru prevenirea acesteia.

maculară

degenerescența maculară legată de vârstă este o boală oculară cauzată de deteriorarea maculei, care este stratul gălbui în partea din spate a ochiului, în centrul retinei.

Cand altera dacă nu funcționează corect, vederea pierde claritatea și acuitatea vizuală și devine mai neclară.

Vă prezentăm alimentele și nutrienții care hrănesc macula pentru a preveni și a opri degenerarea acesteia în modul cel mai natural.

Simptome

altera Este partea ochiului care ne permite să percepem detalii fine și mici în zona centrală a câmpului vizual, deci acesta va fi primul simptom că nu funcționează corect.

Uneori, debutul bolii este aproape imperceptibil, mai ales atunci când o suferim doar într-unul din cei doi ochi.

Alte simptome care pot indica debutul bolii sunt viziunea liniilor drepte distorsionate și a zonelor întunecate sau goale din centrul câmpului vizual.

Factori de risc

Principalul factor de risc este consumul de tutun, dar o dietă nesănătoasă bogată în grăsimi, niveluri ridicate de colesterol și obezitate pot juca, de asemenea, un rol.

Femeile tind să sufere într-o măsură mai mare.

Diagnostic

Dacă suferim de unele dintre aceste simptome, ar trebui să mergem la oftalmolog pentru a ne evalua cazul, deoarece în unele cazuri se poate agrava rapid și poate provoca pierderea vederii.

Există două tipuri de degenerescență maculară: uscată sau atrofică și umedă sau exudativă.

Degenerescența maculară uscată sau atrofică: este cea mai frecventă și apare treptat. Nu există un tratament medical eficient, dar evoluția acestuia poate fi oprită.

Degenerescența maculară umedă sau exudativă: este mai puțin frecventă și mai gravă. Una dintre cauzele posibile este lipsa de oxigen din retină. Tratamentul se bazează pe chirurgia cu laser sau pe unele medicamente injectate direct în ochi.

Cum este?

Până de curând, nu a existat un tratament eficient, dar unele medicamente sunt utilizate în prezent pentru stabilizarea și îmbunătățirea acuității vizuale într-un procent mic, deși cea mai mare parte a degenerării nu este oprită.

Pentru a ajuta la stoparea deteriorării maculei într-un mod natural, vă prezentăm câteva alimente care conțin nutrienții esențiali necesari: Seleniu, vitamina C, vitamina E, beta caroten, zinc și cupru. Le-am putea lua direct ca suplimente.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este marele oxigenator al capului și al extremităților. În acest caz, ne va ajuta să transportăm oxigenul către macula, deci va fi deosebit de benefic în cazul degenerescenței maculare umede sau exudative, deși poate îmbunătăți și cealaltă tipologie.

Ginkgo biloba trebuie luat sezonier, luând pauze, astfel încât organismul să nu se obișnuiască cu el, astfel încât să îl putem lua în anotimpuri de trei luni, odihnindu-ne una sau două luni. Îl putem lua sub formă de tablete sau extracte, în funcție de doza indicată. Este ideal să începeți să îl luați la începutul apariției simptomelor.

Fructe de padure

Fructele roșii sunt bogate în antioxidanți, vitamina C și luteină.

Punem în evidență afinele, pe care pe lângă consumarea naturală le putem dobândi și sub formă de extract, suc sau tablete.

Putem consuma și afine, căpșuni, zmeură, mure, cireșe sau prune roșii.

Spanac

Spanacul este bogat în beta-caroten, antioxidanți, vitamina K, coenzima Q10, vitamine B, clorofilă, polifenoli, acizi grași omega-3 și minerale. Datorită acestor proprietăți nutriționale, ne ajută să prevenim degenerarea maculară. Îl vom consuma preferabil crud, în salate sau în sucuri.

Sămânță de struguri negri

Semințele de struguri negri sunt bogate în flavonoide, substanțe antioxidante excelente pentru a preveni degenerarea maculară.

Ne putem pregăti propriul suc amestecând strugurii cu semințele lor sau luând un extract direct. În acest caz, am lua doza de 40 până la 60 mg pe zi.

Gălbenuş

Unele studii au arătat că, consumând în mod regulat gălbenușuri, persoanele cu vârsta peste 60 de ani pot reduce riscul pierderii vederii legate de vârstă cauzată de degenerescența maculară.

Gălbenușurile de ou sunt bogate în luteină și zeaxantină, sunt nutrienți care promovează producția de pigmenți vizuali.