Un studiu corelează simptomele depresive la femeile însărcinate și depresia postpartum cu orele de lumină zilnică în funcție de sezonul anului.

soarelui

depresie postpartum sau postpartum este una dintre cele mai frecvente complicații medicale ale maternității, afectând 10-20% din noile mame.

Problemele de dispoziție perinatale au un impact asupra sănătății mamei, dar sunt negative și pentru bebeluș, familii și societate în ansamblu.

Ce este depresia postpartum

depresie postpartum (DPP) este un tip de depresie care are loc la mamă după nașterea copilului. Este definită ca apariția unei tulburări afective în decurs de 12 luni de la naștere.

Factori legați de depresia postpartum

Diversi factori biologici, psihologici și sociali pot influența apariția și dezvoltarea PPD.

Factorii psihologici ai depresiei postpartum

  • Istoria anterioară a depresiei.
  • Depresie în timpul sarcinii.
  • Istoria violenței conjugale.

Factorii biologici ai depresiei postpartum

  • Probleme de somn.
  • Niveluri scăzute de vitamina D.
  • Modificări (hormonale) ale melatoninei.

Factorii sociali ai depresiei postpartum

  • Statut socioeconomic scăzut.
  • Sprijin social și familial insuficient.
  • Vârsta avansată a mamei în timpul sarcinii.

Lumina soarelui și depresia

Expunerea redusă la lumina naturală a fost asociată cu diverse consecințe asupra sănătății în populația generală. De asemenea, cu cazuri de depresie la adulți. Cu toate acestea, cercetările privind efectul expunerii la lumină asupra simptomelor depresive în timpul sarcinii și a perioadei după naștere au arătat rezultate contradictorii.

Cauzele depresiei datorate expunerii scăzute la lumină

Expunerea la lumină determină, parțial, nivelurile de vitamina D, precum și secreția de melatonină (hormonul somnului). În acest sens, cercetările privind terapia cu lumină sugerează că aceasta poate fi eficientă pentru adulții care suferă de tulburări afective sezoniere, cunoscute și sub numele de „depresie de iarnă”.

Tratamentul depresiei postpartum

Opțiunile pentru tratarea acestor tipuri de tulburări sunt limitate. Pe lângă abordările psihoterapeutice, precum terapie cognitiv comportamentală, medicamentul este adesea esențial în tratament, în special în cazurile cele mai severe.

În acest sens, femeile însărcinate sau în timpul de lactație sunt excluși din studiile clinice (cel puțin parțial). Prin urmare, deciziile privind medicația pentru tulburările de dispoziție sunt complicate. Acestea trebuie realizate prin extrapolarea datelor disponibile privind utilizarea în alte momente ale vieții femeii, ceea ce uneori nu este eficient.

Din punct de vedere mai preventiv, expunerea la mai multe ore de lumină solară este subliniată ca un factor pozitiv.

Studiu despre perioada anului, lumina soarelui și depresia postpartum

Studiul, efectuat de un grup de cercetare din California, în Statele Unite, a fost publicat recent în jurnal Journal of Behavioral Medicine.

Obiectivul studiului a fost de a determina dacă expunerea la lumină sezonieră a fost asociată cu simptome depresive, după controlul factorilor de risc cunoscuți, cum ar fi antecedente de depresie, vârsta mamei și statusul socio-economic.

În acest sens, în lunile în care zilele sunt mai scurte, cu atât mai puțină expunere la lumină poate influența nivelurile de vitamina D și melatonină, punând femeile la un risc mai mare de depresie.

Rezultatele studiului

Rezultatele studiului susțin ipoteza că simptomele depresive postpartum sunt legate de lungimea sezonieră a zilei în al treilea trimestru.

Astfel, zilele care se scurtează în timpul celui de-al treilea trimestru și zilele care se scurtează în timpul nașterii (toamna) au fost asociate cu simptome depresive mai pronunțate după naștere.

Prevenirea depresiei postpartum

Asigurarea expunerii la lumină este importantă la femeile care trăiesc în latitudini mari, unde expunerea la lumina soarelui poate fi limitată.

Profesioniștii din domeniul sănătății ar trebui să încurajeze femeile să exercite mai mult în aer liber, atunci când este posibil. Plimbările zilnice pot fi mai eficiente în îmbunătățirea dispoziției decât mersul printr-un mall sau pe banda de alergat la o sală de sport.

Studiază punctele slabe

Acesta este un studiu observațional care a implicat 279 de femei însărcinate care își așteaptă primul copil. Având în vedere natura studiului și numărul mic de participanți, rezultatele ar trebui interpretate cu prudență.

Sanalalá este o agenție de creare de conținut de sănătate

Dacă aveți nevoie conținut de sănătate, spune-ne detaliile Aici .