Ce mănâncă îngerii cu cele mai invidiate trupuri de pe planetă? Regimul său a ieșit la lumină și nu este pentru toată lumea

modelelor

Suntem de acord că corpul Bella Hadid Da Adriana Lima pare să iasă dintr-un vis? Ok, bine ar trebui să știți că, pe lângă faptul că urmează o rutină strictă de exerciții, acești doi îngeri Victoria's Secret au și altceva în comun: nutriționistul lor.

Charles Passler, nutriționist și chiropractor responsabil de dietele celor două topuri, numără, de asemenea, printre clienții săi designeri (Alexander Wang și Narciso Rodríguez, publicat de The Coveteur), editori de modă și actrițe precum Naomi Watts (conform revistei W).

Și în ce constă sistemul dvs.? Planul se numește Schimbare pură și scopul este de a vă detoxifica corpul, de a reduce grăsimile și, desigur, de a pierde în greutate și de a rămâne într-unul mai sănătos. În dieta dvs. nu există loc pentru zahăr, alcool sau orice fel de alimente procesate. Deci, puteți mânca legume, carne și pește și grăsimi sănătoase (cum ar fi avocado).

O altă cheie pe care o include acest plan și pe care am auzit-o deja de la mulți experți și vedete este să beți multă apă (între 2 și 4 litri pe zi) și să dormiți timp de 7 până la 9 ore.

Potrivit ziarului El País, specialistul recomandă modelelor Victoria's Secret să nu mai mănânce carbohidrați cu 3 și 5 zile înainte de celebrul spectacol de lenjerie de corp. De asemenea, el recomandă ca aceștia să nu exercite în acele zile înainte de spectacol, ci doar câteva greutăți.

Pentru clienții noi, Passler a conceput un plan pe care îl puteți face în două etape: 1 din 7 zile, pentru cei mai curajoși. Este mai restrictiv și funcționează ca o terapie de șoc pentru a detoxifica, dezumfla și cu siguranță a pierde câteva kilograme. În a doua fază, care durează 21 de zile (inclusiv primele 7 ale fazei 1), puteți include