Dieta cu ananas este considerată o dietă foarte strictă. Se crede că ajută la detoxifierea organismului și la slăbire rapidă. Cu toate acestea, este de scurtă durată în conformitate cu sfaturile experților în nutriție și ale antrenorilor.

dietei

Printre motivele pentru care recomandă dieta cu ananas se numără și conținutul său ridicat de antioxidanți și diuretice. În plus, are o enzimă numită bromelaină care ajută la asimilarea aminoacizilor și proteinelor.

În prezent, este considerat un mare ajutor în combaterea cancerului, potrivit unui studiu realizat în Australia. Dar, o dietă numai cu ananas poate avea dezavantaje și contraindicații. Să analizăm câteva dintre ele:

Dezavantaj 1. Dieta incompletă

Dieta cu ananas este foarte limitată și restricționată. Deoarece cea mai mare parte a consumului zilnic de alimente se bazează exclusiv pe consumul de ananas.

Acest lucru se traduce printr-o mare lipsă de tot felul de nutrienți și vitamine esențiale pentru organism și că alte alimente ne pot furniza. Într-o oarecare măsură, acest lucru afectează performanța corpului. Deci, vă puteți simți obosit sau iritat în timp ce urmați acest regim.

Dezavantaj 2. Dieta pe termen scurt

Durata acest tip de hrănire ar trebui să fie limitat la două sau trei zile pe săptămână și maximum două săptămâni.

Dacă nu aveți informații adecvate despre modul de aplicare a dietei, câte zile ar trebui să dureze și cu ce fel de alimente ar trebui să fie combinate, puteți depăși durata recomandată și puteți experimenta daune sănătății.

Este foarte important să evitați să începeți această dietă dacă nu aveți toate informațiile relevante.

Dezavantaj 3. Este important să urmăriți ce mâncați în zilele de după dieta cu ananas

Deoarece ananasul are capacitatea de a elimina toxinele și fluidele prin urină, cea mai mare parte din ceea ce este evacuat din corpul nostru este apă. Prin urmare, trebuie să aveți grijă cu ceea ce se consumă în zilele după ce ați făcut dieta.

Ar trebui să știi că Dacă mănânci alimente grase sau cu zahăr și nu faci niciun fel de exercițiu fizic, poți să te îngrași și să ai probleme de sănătate.

Dieta cu ananas este considerată o dietă periculoasă datorită efectului intens de revenire asociat cu finalizarea acesteia.

Contraindicație 1. Poate agrava problemele renale existente

Pe lângă bromelaină, ananasul conține și acid oxalic și cantități mari de potasiu. Acidul oxalic este capabil să producă săruri împreună cu alte tipuri de compuși minerali precum calciu, care se găsește și în corpul nostru.

Pentru asta, cei care suferă de insuficiență renală sau pietre la rinichi nu pot și nu ar trebui să urmeze dieta cu ananas. Acest lucru ar înrăutăți starea lor și ar genera o acumulare de potasiu în organism.

Contraindicație 2. Acumulați prea multă vitamina C

Un exces în consumul de ananas pe zi poate duce la acumularea unor cantități mari de vitamina C în organism. Această vitamină poate provoca tulburări de stomac, cum ar fi: diaree, arsură, vărsături, greață, printre altele.

În cazuri extreme, poate provoca iritabilitate a limbii, a buzelor și a interiorului gurii.

Contraindicație 3. Poate provoca alergii

Înainte de a aplica dieta cu ananas, este indicat să faceți un consult medical anterior cu nutriționistul. Acest lucru vă va ajuta să evitați orice tip de reacție alergică pe care este posibil să o aveți la bromelaină.

Acest compus, atunci când este amestecat cu anumite medicamente, cum ar fi antibiotice, antidepresive sau diluanți ai sângelui, poate provoca reacții adverse în organism. Cele mai frecvente sunt erupții cutanate sau sângerări menstruale neregulate excesive.

Fiți conștienți de consecințele dietei cu ananas

Dieta cu ananas a devenit o tehnică utilă pentru slăbit. Este o dietă rapidă care pe termen lung aduce beneficii mari, deoarece s-a demonstrat că dietele scurte și pe îndelete reduc riscul bolilor cardiovasculare .

Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să rămâneți informat cu privire la efectele pe care acest tip de regim le poate provoca în organism. Amintiți-vă că nu este rău să efectuați întotdeauna consultarea prealabilă cu un nutriționist înainte de a începe orice tip de dietă.

Este important să rețineți că, pentru a avea greutatea ideală, aveți nevoie de răbdare și dăruire, nu de diete în exces.