De mulți ani există o credință populară despre o metodă care poate crește capacitatea corpului nostru de a arde calorii și aceasta constă în nimic mai mult și nimic mai puțin decât înfășurarea corpului în plastic sau utilizarea excesului de îmbrăcăminte atunci când facem exerciții fizice pentru a crește temperatura corpului și transpira mai mult, ceea ce ar duce la pierderea în greutate și a grăsimii corporale. Acum este adevărat sau este doar un mit?

dezmembrând

După cum am menționat mai devreme, această metodă constă în acoperirea zonelor corpului, în special a zonei abdominale, cu peliculă sau exces de îmbrăcăminte atunci când faceți activitate fizică. Scopul este de a spori sau accelera pierderea în greutate și grăsime. Dar acest lucru nu este real, grăsimea nu transpiră, se oxidează.

Oxidarea grăsimilor este un proces care apare în organism atunci când grăsimile sunt folosite pentru a produce energie, prin acest proces ele sunt eliminate și slăbim. Dar unde merge grăsimea pe care o eliminăm? Se știe, prin diferite studii, că atunci când grăsimile sunt oxidate, se obțin trei compuși, pe de o parte, energie, iar pe de altă parte, ca deșeuri de la oxidare, avem dioxid de carbon și apă. Primul este eliminat prin respirație și al doilea este eliminat prin transpirație, urină și alte fluide corporale. De aici și credința că, dacă transpirăm mai mult, pierdem mai multe grăsimi, dar realitatea este că transpirația apare din diferite motive în corpul nostru, principalul motiv fiind reglarea temperaturii corpului și nu pierderea de grăsime.

Pe de altă parte, prin efectuarea acestui tip de practică, ne punem sănătatea în pericol, deoarece ceea ce se realizează este să producem o pierdere excesivă de apă, nu prin oxidarea grăsimilor, ci prin reglarea temperaturii corpului și acest lucru poate duce la se deshidratează.

Este adevărat că, cu această practică, am reușit să slăbim, deoarece prin acest proces de slăbire, greutatea se pierde imediat, dar este o greutate care corespunde apei care se pierde și care va fi recuperată consumând din nou lichid.

Pierderea în greutate și mai ales grăsimea este un proces care depășește cu mult înfășurarea în folie de plastic și transpirația. Pierderea în greutate este un proces care necesită timp și care nu înțelege minunile, ci schimbările în stilul de viață, activitatea fizică, alimentația sănătoasă și efortul.