Problemele de diabet apar atunci când există prea multă glucoză (zahăr) în sânge pentru o lungă perioadă de timp.

Nivelurile ridicate de glucoză din sânge (zahărul din sânge) pot deteriora multe organe ale corpului, cum ar fi inima, vasele de sânge, picioarele, ochii și rinichii.

Nivelurile ridicate de glucoză din sânge cauzate de diabet provoacă două probleme care vă pot deteriora picioarele.

circulației

Leziuni ale nervilor: Una dintre probleme este deteriorarea nervilor din picioare și picioare.

Când nervii sunt deteriorați, uneori nu simțiți durere, căldură sau frig în picioare și picioare.

Când nu aveți senzație în aceste zone, o durere sau o tăietură pe picioare se poate agrava.

Lipsa senzației apare din cauza afectării nervilor, care se mai numește și neuropatie diabetică.

Circulație sanguină slabă: A doua problemă apare atunci când nu există suficient flux de sânge la picioare și picioare.

Circulația slabă previne vindecarea rănilor sau infecțiilor.

Această problemă se numește boală vasculară periferică.

Când o persoană are diabet, fumatul va înrăutăți problemele de circulație.

Aceste două probleme împreună pot cauza probleme la picioare.

Îngrijirea picioarelor este extrem de importantă atunci când sunteți diabetic, aportul de sânge este afectat și din cauza circulației mai lente.

Atunci când circulația este slabă în picioare, rănile se vindecă mai încet și pot apărea umflături, lipsă de senzație sau frig la picioare.

Dacă nu le acordați îngrijirea de care au nevoie, ar putea duce la amputare.

Dacă învățați să creșteți circulația sângelui picioarelor, este mai puțin probabil să suferiți complicații.

Iată câteva recomandări pentru a îmbunătăți circulația picioarelor:

-Ridicați-vă picioarele când stați perioade lungi.

Când stați în pat, folosiți o pernă sub picioare pentru a le ridica.

-Dacă stați mult timp, faceți o pauză rotind gleznele și mișcându-vă degetele de la picioare pentru perioade de 5 minute, de cel puțin 3 ori pe zi, pentru a crește fluxul de sânge.


-Efectuați exerciții pentru a stimula fluxul de sânge prin corp, în special spre picioare, prin activități cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, înotul, dansul și ciclismul.

-Alegeți suprafețe moi pe care să mergeți, cum ar fi: nisip, murdărie sau iarbă și folosiți tălpi amortizate în pantofi pentru a absorbi impactul picioarelor.

-Scufundați picioarele în apă caldă și săruri liniștitoare.

Apa caldă stimulează circulația prin dilatarea vaselor de sânge.

Luați în considerare o terapie de înlocuire a nicotinei, cum ar fi guma sau plasturele.

Fumatul vă poate îngusta și întări arterele, restricționând fluxul de sânge la picioare și la alte părți ale corpului.

-Purtați șosete, există șosete terapeutice în special pentru diabetici care nu restricționează circulația la picioare.

-Urmați o dietă bine echilibrată, conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră pentru a controla colesterolul și tensiunea arterială.

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge, grăsimi și colesterol contribuie la îngustarea și întărirea arterelor, limitând fluxul de sânge la picioare.

-Masați-vă puternic picioarele folosind mâinile sau rugați pe cineva să o facă.

Masajul vă va stimula vasele de sânge permițând o mai bună circulație a sângelui.