Descriere produs

Ajutați la selecția optimă a alimentelor, băuturilor și suplimentelor pentru a vă antrena mai mult, pentru a vă recupera rapid, pentru a evita rănile și pentru a obține cele mai bune performanțe.

pentru

Descriere produs

Această carte vă va ghida în selecția optimă de alimente, băuturi și suplimente pentru a vă antrena mai mult, pentru a vă recupera mai repede, pentru a evita rănile și pentru a vă atinge obiectivele de performanță în orice eveniment de rezistență. Prezintă un program nutrițional care abordează probleme fundamentale pentru sportivii de anduranță, cum ar fi: curse de la 5 la mai mult de 100 de kilometri; evenimente de ciclism și ciclism montan; duatlonul și triatlonul, de la modalitățile lor de sprint la Ironman; iar sporturile de iarnă și sporturile nautice. Sunt incluse, de asemenea, recomandări specifice pentru sportivii vegetarieni și cei cu alergii sau intoleranțe alimentare, precum și profiluri și sfaturi din partea sportivilor de rezistență de elită și strategii pentru a evita cele mai frecvente dificultăți de antrenament.

FIȘA CU DATE

ISBN: 978-84-7902-991-3
Referinţă: 500602
Editorial: Tutor
Legare: Rustic
Nr. Pagini: 384
Format: 17 x 24 cm
Preț fără TVA: 28,80 €
Prețul include TVA: 29,95 €

Suzanne Girard Eberle

Suzanne Girard Eberle deține un master cu excelență în
nutriție de la Universitatea din Boston. Este membru al Academiei de Nutriție și
Dietetic, Academia pentru Tulburările Alimentare și SCAN (Sport, Cardiovascular
și Wellness Nutrition). Sfătuiește oamenii activi, cu privire la orice structură fizică
și abilități atletice, în stăpânirea obiceiurilor alimentare din partea superioară
performanţă. Colaborează în mod regulat în diferite reviste, inclusiv antrenor
și director sportiv și Running Times.