dieta

Dieta cu orez este populară datorită simplității și eficienței sale. Acesta nu este doar terci obișnuit, ci are un potențial mare. Orezul este sursa de vitamine, minerale, aminoacizi și proteine. Conținutul de potasiu îmbunătățește sistemul cardiovascular, calciul întărește părul și oasele. Este mai bine să alegeți orezul nerafinat sau nepolit.

Scopul dietei

Dieta pe orez, altul decât efectul pierderii în greutate, ajută la scăderea principalilor dușmani ai sănătății - zgură, toxine și excesul de săruri. Trecând prin tractul gastro-intestinal, orezul absoarbe substanțele nocive și le îndepărtează ușor. De asemenea, se vindecă în caz de stomac deranjat și elimină diareea.

Puteți consuma orez fiert nu numai în timpul unei diete, ci și ca fel de mâncare pentru zilele de post.

Într-o zi rapidă, ar trebui să mănânci terci și să bei mult. Poate fi sucuri, ceai neîndulcit și neapărat apă. Un pahar de orez clătiți bine, gătiți până când ați terminat. Fracțional de mâncat pe tot parcursul zilei. Pentru descărcare, alegeți o zi pe săptămână. Oferim mai multe variante ale dietei în orez timp de 3 zile.

Dieta cu orez și apă pentru spiritul puternic

Timp de trei zile ne-au permis să consumăm doar orez și apă curentă în cantități nelimitate. Este important să nu adăugați sare orezului, acesta îi va reduce eficiența! În trei zile, umflarea va dispărea, digestia se va îmbunătăți. Dieta nu este recomandată persoanelor predispuse la constipație.

Dieta pe bază de orez, fructe și legume

La fel ca precedentul, dar mai ușor de transferat, timp de 9 zile puteți pierde 4-5 kg. Esența dietei: 3 zile folosim orez fiert, pentru gust puteți adăuga sfeclă fiartă rasă sau câteva felii de măr. Următoarea etapă este ziua fructelor, toate fructele sunt permise, cu excepția bananelor, proaspete sau coapte. După, fixați trei zile de legume, cu excepția cartofilor.